Vauts!

Hei!
 Võimas! Eilese päevaga kogunes blogile 200 vaatamis korda ja septembri jooksul on koguni üle 700 vaatamis korra. Seega oleks tore kui keegi komenteeriks ja avaldaks arvamust, mis blogis meeldib ja mis mitte ning millest tahaks rohkem kuulda/teada.
 Täna oli koolis mõnus lühike päev, 9st kooli ning ainult neli tundi. Söögi vahetunnil oli meil korvpalli turniir, mille me kaotasime muidugi aga moraalselt ja tiimi vaimuga olime võitjad meie! Peale kooli käisin Pellilt küsimas treeningkava järgmiseks nädalaks ja hohoh 4 korda jõusaali ja 2 korda 3h kõndi pluss veel ühel hommikul ennem kooli 1h jooksu. Loodetavasti areneb füüsiline vorm edasi järgmiseks laagriks ja ei ole seal enam nii raske.
 Täna jõusaalis tegin rohkem ülakehale jõudu. Käed tunduvad nüüd nii tugevad, haha. Aga tegelt on praegu pärast trenni küll selline tunne, et ei jaksa täna midagi rohkem teha. Ainult vedeleks diivanil, vaataks midagi head telekast ja puhkaks. Homme ootab ees veel kolme tunnine kepikõnd. Arvutasin, et kui ma teen selle trenni homme siis mul tuleb natuke üle 12 tundi treenimist see nädal. Ma arvan, et kuue trenni kohta on see päris okei. Hommikuste trennidega saaks muidugi 4,5 tundi juurde aga mul on kool nii, et jääb ära. Järgmise nädala tundide arv tuleb kindlasti suurem. Muide veel arvutasin Saas-Feest tagasi tulles, et 5 päevaga tegime me 20h trenni ja ühel päeval neist oli ainult üks trenn. Kui nii mõelda siis alles eelmine nädal olin seal ja juba pooleteist nädala pärast jälle tagasi. Vinge värk, peab ainult kontrolltööd ära tegema. Praegu on nii, et kõik viimased kuus päeva kui veel koolis olen, on iga päev üks töö ja vist kaks vähemalt ma loodan, et saan teha laagris, sest peale koolivaheaega ei ole küll enam aega neid teha.
 Aga nüüd sööma! Loodan, et keegi kirjutab kas või ainult paar rida! :)
Ja kumb on parem kas uus või vana disain blogil?
Karoliina

Saas-Feest pilte

Koolipildid!

Klassipiltidel ei tule kunagi normaalne nägu ja pealegi pilt on natuke venitatud!:(

Raske algus!

Hei!
 Tulnud jälle pikem paus sisse. Olen üritanud saada kooliga kõik asjad joonde. Esimesed päevad nädalast läks küll kõik jutt ühest kõrvast sisse ja teisest välja aga eile võtsin ennast kätte ja tegin koduseid töid kaks tundi ja täna koolis kuulasin nii hästi kui suutsin. Veel 7 päeva kooli ennem sügis koolivaheaega ja mul on vaja ära teha vähemalt 5 kontrolltööd kui mitte rohkem. Loodan, et saan mõne laagris teha, sest muidu läheb väga kiireks. Eile meil oli koolis taas ''taksvärkki päivä'' ehk pidi tegema tööd, palgaks 5€, mis viiakse kooli. Mina teen töö ära nädalavahetusel, lähen jälle riisuma lehti.
 Nädal algas siis sellega, et esimene trenn oli kiirus, mida ma tegin viimane kord äkki juuli kuus. Oli üsna raske ja arvan, et arenemis ruumi on küllaga. Järgmisel päeval oli õlad ja reie lihase üla osad kanged ja valusad. Teisipäeval tegime jalgadele trenni jõusaalis. Praegu teen 60kg võimalikult palju kordusi, et saaks jalgadesse jõudu ja füüsilist vormi paremaks. Juba trennis oli tunda kuidas piimhapped kogunesid ja see ei olnud hea enne. Eile hommikul voodist oli jube raske tõusta. Jalad olid nii valusad nagu nad vist kunagi pole olnud. Iga samm, mille ma astun, on väga piinarikas. Magasin normaalsest natuke kauem, ärkasin kella 9 aeg. Lootsin, et saan minna ennem õhtust trenni trossile kõndima aga kahjuks jäi ära, sest IT-mees üritas mu arvutit parandada Eestist, mis lõpuks õnnestus vaid poolikult. Endiselt ükski USB-auk ei tööta ja vaikselt hakkab juba närvidele käima. Vähemalt arvuti ei ole enam aeglane ja uimane. Kui lõpuks kodust minema sain, käisin Triinuga mu klassipiltide järel ja natuke šhoppamas. Endale ma ei leidnud mitte midagi, Kuusamo värk. Läksime poodidest otse trenni. Lootsime, et saame pooltundi ennem trenni algust kõndida trossil aga kus sa sellega! Me ei saanud trossi pandud püsti. Kui lõpuks saime, oli kell juba nii palju, et oli ainult 15 minutit aega. Noh vähemalt sai nii paljugi kõnnitud. Plaanin minna homme või nädalavahetusel uuesti. Trennis tegime liikuvus harjutusi. Üks kõige lahedamaid trenne, mis meil olnud on. Pidi kõiksugu harjutusi tegema koos paarilisega. Kättekõverusi nii, et paariline on su peal, hüppama üksteisele selga ja tegema keha ümber ringi, paariline turjal põlvili ja püsti jne. Kõige vingem oli paari-kukerpallid. Pole elusees midagi nii vinget näinud ja väge äge oli seda teha. Poisid proovisid teha kolmekesi ja õnnestus. Peale trenni käisime poes. Ostsin oma esimese taastava proteiini joogi elus. Peale joomist on mõnus tunne ja kohe ei ole enam sellist väsitavat tunnet nagu alati trenni järel. Tundub, et aitab, missest et olen alles kaks päeva kasutanud. Tunda on kuidas jõud tuleb kiiresti tagasi. Loodan, et pikemas perspektiivis on ka sellest kasu.
 Täna koolis oli suht kiire päev, sain kõigest nii hästi aru, sest olin teinud kodused tööd korralikult. Mõnus on matas kui ise saan aru ja teised ainult nurisevad, et ei oska ja kuidas see käib. Bioloogias vaatasime täna põhja-põdra siseelundeid. Väga cool oli. Õpetaja puhus kopsud ka täis ja mul pidi karp lahti jäämä. Ei muud kui vinge. Nii äge oleks olla kirurg. Tund oli nii tore, et unustasin õpiku, vihiku ja pinali klassi ja märkasin alles kodus, et need on jäänud kooli. Kokanduse tunnis tegime kakaokooki. Jube magus oli ja seda tuli nii palju, et ma ei jaksanud süüa midagi ennem trenni. Tegin täna spinning-trenni. Ei muud kui hea vaheldus ja loodan, et homseks jalad ei ole enam nii valusad.
 Nüüd aga lõpetan, peab käima pesemas ja sööma. Jube nälg on!
Karoliina

P.S. Tuli meelde, et sain täna suusaliidult intervjuu küsimused. Tulemas on mingi artikkel... :)

What? Is it raining? Oh really?

Hei!
Tagasi kõledas ja külmas Kuusamos. Eile hommikul kella kolme nelja vahel jõudsime ja arvake mida, sadas vihma nagu minnes.Nagu ise arvate võite ei ole just tore tulla Kesk-Euroopast, kus on +20 kraadi või rohkem, siia külma Kuusamosse. Magasin eile pool päeva, olin jube väsinud. Ei jaksanud mitte midagi eile teha, olin kogu päeva teki all diivanil ja magasin ning vaatasin telekat. Vahepeal käisin korra poes ja samal ajal kui sinna läksin mõtlesin, et mida ma õieti teen siin Kuusamos, siin ju pole midagi teha. Anyway täna juba rohkem harjunud, et olen tagasi siin. Toad on meil ühikas jube külmad. Võiks juba õues miinus kraadid tulla, alles siis läheks radikad soojaks. 
 Šveitsis läks kokkuvõtes hästi. Lõpuks tuli juba sõit paremini välja ja füüsiline vorm ka paranes. Ei olnud enam nii raske teha trenni. Ennem teist laagrit, et sõidud paremini läheks, pean parandama kestvust ja tegema palju tasakaalu ehk siis kõndima trossil. Täna sai juba käidud pikal kõnnil. Käisime 2h Karhunkierroksel.
 Homme saab veel puhata ja terve päev õppida ja siis juba kooli.:)

Karoliina

Päike paistab ja ilm on soe! ;)

Hei!
 Veel kaks viimast sõidupäeva mäel ja laager ongi selleks korraks läbi. Algus on olnud jubedalt raske ja sõit ei ole üldse paremaks läinud kuni tänaseni. Täna isegi üks treeneritest, Petteri, ütles et tänase päeva sõidud olid 10 korda paremad kui eelmisel päeval. Veel natuke rohkem järsul jõudu välis suusale ja sama suusaga sõita pikemalt pöörde lõpuni ja hakkab juba päris hästi tulema. Üleeile tegime vaba päeva või üleüldse poleks mäele saanud. Külas sadas vihma ja mäel lund ning oli päris kõva tuul. Oli mõnus vahelduseks puhata ja mõelda päeva jooksul muudest asjadest kui suusatamisest.
 Ma arvan, et kui ma lõpuks Kuusamosse jõuan, ei tee ma terve nädalavahetus mitte midagi. Kui aus olla siis laager on päris väsitav olnud. Kõikidel päevadel on olnud kaks trenni välja arvatud siis vaba päev kui oli üks trenn ja viimane päev kui on ära minek.
 Olen see laager isegi natuke õppimist teinud, mida ma tavaliselt kunagi ei tee, sest ei viitsi või pole aega. Eks ta üks paras ettevõtmine ole. Paar korda ennem kui sain need tehtud, võtsin raamatud lahti, vaatasin neid natuke aega, ei saanud midagi aru ja panin need uuesti kinni. Siin pole midagi imestada.
 Täna teeme õhtuses trennis natuke liikuvust, kõnnime slack-linel ja mängime rannavollet! Saab olema mõnus lõdvestav trenn.

 Karoliina

Vaikus ennem tormi!

@ Saas-Fee

Hei! 

 Olen nüüd otsapidi lõpuks Saas-Fees, Šveitsis. Päike paistab, varjus oli vähemalt +17 kraadi ja päike oli kõrvetavalt kuum. Mul juba nägu põlenud, kuigi oli peal täna 15 faktorine päiksekreem.

Vaade rõdult!

 Hommikul ennem sööki oli hommikujooks. Juba siis tundus, et pulss on vähe kõrgem kui tavaliselt ja raske on natuke hingata. Küla on vist 1,800m kõrgusel. Mäkke jõudmiseks peab kasutama kahte kondlit ja metrood. Lund on päris vähe, mõned nõlvad on sellised, et ainult must lumi ongi. Kive ei ole aga mingi imelik puru või mingi asi on. Kui lõpuks saapad jalga sai mõtlesin, et nüüd annan küll otsad. Jalad valutasid väga hullusti. Sain ainult kaks või kolm sõitu teha ennem kui jalast ära võtsin. Uuesti jalga pannes oli palju mõnusam juba. Nõlv oli ütleks, et super korras, mõnusalt kõva. Oli väga lahe jälle suusatada. Tegime mõned vabad sõidud ja siis hakkasime tegema harjutusi, et saada puusad pöörde ajal vaatama mäest alla ja et ei keeraks üla keha sinna suunda kuhu pöörab, vaid et kogu aeg ikka mäest alla. Tegime siis selleks erinevaid harjutusi. Pärast harjutusi filmiti ka üks sõit ja minu sõit nägi küll minu arust päris jube välja. Võibolla on asi esimeses sõidupäevas. Käed olid laiali ja sellepärast polnud korraliku pöörde alustust ja lõpetamist. Muidu sõiduasend oli just nii nagu pidi ja päris hea puusa nurk oli ka. Peale seda pidi teha veel kaks vaba sõitu. Põis oli lõhkemas, seal ei ole mäe peal vetsu, ja tuleb Pelli ning ütleb, et teeme veel 4 sõitu. Õnneks kuidagi kannatas ära aga varsti oleks küll põis lõhkenud. Oli palju parem olla kui sai vetsus käidud ja saapad jalast. Mul oli pulsikell ka peal mäel täna ja läks vähemalt 1500 kalorit pluss veel õhtusest trennist peaaegu 1000 kalorit. Vist peab palju sööma, et tasa teha?! Õhtune trenn oli ''kerge'' kõnd. Kohe alguses läks pulss 180 peale ja hingata oli jube raske aga õnneks mingi aja pärast harjus ära. Kõndisime umbes 40 minutid ja lisaks tegime liikuvus harjutusi. Sai veel pärast trenni poes käidud ja suuskadelt määre maha võetud ennem kui oli õhtusöök. Elame hotellis, mis on väga hea ja ei pea ise süüa tegema, ja õhtuti on siis kolme käiguline söök. Täna oli supp, praad ja jäätis. Peale seda oli veel natuke video analüüsi.

 Öörahu algab meil Eesti kella järgi 22.30 ehk siis oleks nagu nüüd 8 minutit aega, et minna magama aga peab veel treeningpäeviku täitma ja tänase päeva harjutused üles kirjutama. Loodan, et ei lähe kauem kui pool tundi ja saab lõpuks magama. Päris väsind tunne on. 

Karoliina

Tuult tiibadesse!

Hei! Olen nüüd Kuusamo lennujaamas ja ootame Sini ja Santeriga, et saaksime Helsingi lennuki peale. Peab lootma, et ümberistumine läheb sujuvalt! Karoliina

''Today I don't feel like doing anything..'' - Bruno Mars

Hei!
 Homme juba minek Šveitsi! Saab olema täiesti uus kogemus, seda ma võin garanteerida. ;)
Jätsin täna siiski trenni vahele, tuleb ju 8 päeva järjest kaks korda päevas trenn. Loodan, et ikka elusana tagasi tulen.
 Aga paregu käib komöödia Ali G ja pean minema vaatama!

Ciao!
Karoliina

'' Yes I'd come for you, no one but you...'' - Nickelback

Hei!
 Tänane päev möödus kodus olles ja natuke tegutsedes. Ärkasin hommikul juba ennem kella üheksat, mis on ikka tõsiselt vara nädalavahetuse kohta. Ju olen juba harjunud hommikuti varem tõusma. Igatahes sõin rahulikult hommikust, vaatasin telekat ja lugesin natuke raamatut. Pühendasin paar tundi ainult iseendale ja pakisin enam-vähem kõik asjad ära Šveitsi minekuks. Ma tõesti loodan, et mu kott pole liiga raske, oma arust ma ei saaks ka kotist vist midagi vähemaks võtta. Ma olen üsna kindel, et midagi jääb ikka maha nagu alati. Peale koti pakkimist üritasin välja printida lennupileteid, mis osutus võimatuks, sest arvuti paneb taas näkku ja ei loe enam ühtegi USB-auku. Vähemalt nüüd lülitab ennast korralikult välja, aga ikkagist. Vahest ajab suht närvi, ei saa ipodi ka korralikult laadida ega ühendada kõvaketast taha, mille peal just pildid ja kõik muu selline. No üritasin siis natuke parandada värki ja otsida netist infot selle kohta, leidsin midagi nagu, mis võiks olla lahendus aga ikkagist ebaõnnestusin. Kui olin tund aega vähemalt mässanud juba sellega, otsustasin et nüüd aitab. Lugesin veel natuke raamatut ja käisin poes. (Pühapäeviti siin poed ainult kella 12-st 18-ni lahti.) Ostsin siis natuke sööki Šveitsi kaasa ja päevituskreemi, seal on praegu u 25 kraadi sooja. Suht vinge minna niimoodi suusatama. Okei tegelikult mäe peal ei ole nii soe aga ikkagist. Peale poest tagasi tulekut oli kõht väga tühi, tegin süüa ja üritasin veel natuke mata tööks õppida. Ma loodan, et ma ikka oskan seda.
 MTV-st on nüüd hakanud uus sari Awkward, peaks mainima, et päris hea sari on.

Vist praegu pole muust kirjutada. Homme veel viimane koolipäev enne minekut ja peab otsustama kas teha homme teistega koos raske trenn või minna üksi kõnnile vms. Eks vaatab kuidas tuju on. ;)

''Tänase päeva 'feelingu' lugu!''

Karoliina

Tuli just isu süüa üks selline!

Triatlon!

Hei!
 Eile nimelt juhtus nii, et meil pidi olema trenn 16.45 ja mõtlesin, et on aega ja käin vahepeal sõbrantsidega söömas. Jõuan koju tagasi ja vaatan, et kuhu Juho läinud on (üle koridori asuv poiss alpikoolist). Kontrollin siis veel igaksjuhuks üle, et kas meil oli ikka see kell trenn ja tuli välja, et oli pool tundi tagasi hakanud juba. Huuh oli siis raske öelda või? Veel küsisin talt ennem minekut, et mida me trennis teeme. Tagant järgi mõeldes oli vist paremgi, et sai vaba päev võetud.
 Aga vot täna tegime triatloni. Kokku kestis koos vahetustega u 2h 20min. Ei see olnud mitte lähelegi päris triatlonile aga ikkagist mõnus trenn oli. Sõitsime alguses rattaga 1h, u 22km. Siis läksime jooksime u 3 või 4 km, natuke alla 30 min ja veel lõpuks ujusime 30min. Läks päris palju kaloreid, kuskil 1200 ringis. Seega peaks sööma. Imestan, et ma ei olnud üldse väsinud peale seda. Alles kuskil kella kolme aeg tuli suur uni peale.
 Ma võin enda üle uhke olla, tegin juba täna enamus kodutöödest ära. Homme peab veel natuke vaatama mata kontrolltööks. Ma ei taha mõelda ka milline kuhi koduseidtöid ootab mind Šveitsis ees.
 Hiljem käis Sini meil ja vaatasime ''No String Attached'' filmi, oli päris naljakas.


 Ma olen see nädal üsna kobakäpp olnud. Näiteks üks õhtu võtsin külmkapist jogurtit ja lendas põrandale laiali, siis järgmine kord võtsin või karbi ja see kukkus põrandale katki. Nüüd täna kõigepealt unustasin trikoo ujulasse ja kui hakkasin lõunat sööma panin morsi klaasi diivani käetoele, läksin sellest mööda ja just mõtlesin, et mis oleks kui see ümber kukkuks ja nii just läkski. :D

Karoliina

P.S. Tuli just meelde, et pean mingi aeg ära täitma uuesti ankeedi ja valima pildi selle aasta ''Portilta Portille'' ajakirja! :)