Läbimurre ja ainult kui kauaks see veel kestab?

Morjens!
 Täna on nii mõneski mõttes olnud super päev. Teises trennis hakkas juba sõit päris hästi tulema. Koramo ütles ka, et ''aika vitun paljon parempi oli nyt, iha hyvä.'' Nojaa..loodan, et suudan samas vaimus edasi panna. Sain kuidagi parandatud selle, et ei keera seda välimist kätt üle ja õlad ainult mäest alla. Liinid tulid kohe palju paremad, tunne oli mega ja raja lõpus oli ka kohe tunda, et nüüd läks palju jõudu aga asja eest. Teine super asi päeva jooksul oli see kui selgus, et eelmine kord said kõik põranda- ja seinaplaadit veatud ja nüüd polnud enam midagi vedada. Muidugi ei tea, mis homme saab. Lubati nagu otsida mingit tööd. Talgute asemel käisime siis lõdvestusel ja sai suusadki tehtud. Nüüd tahaks juba sööma minna ja veel hiljem saunagi.
 Aaah Suomu sakib!!! Mitte midagi ei saa siin korralikult tehtud. Lund on niiiiiiiii vähe, kive on veelgi suht palju väljas. Kammooon kohe on juba veebruar????!!!!!! GS suusad said veits kannatada täna, õnneks on mul vanemad suusad kaasas. Praegu peale teist trenni on küll selline tunne, et nüüd tahaks teha veel trenni mitte jälle võistlused. Noh kui võistluseks läheb siis tahaks punkte parandada. Slallis oleks hea kui saaks veel alla poole aga praegu, mis GSis on, on vähe liiga kõrged. Ma tean, et ma suudan palju paremat. Kolil peab hea võistlus tulema.
 Päris hea rutiin on sisse tehtud. Iga päev kümnest magama. Algul esimesed kaks päeva ei tulnud üldse und. Järgmised päevad tuli kohe uni ja hommikul oli mõnus värske tunne..Hehh äkki tuleb kasuks ka. Tundub küll, et tuju on palju parem ja rohkem selline värksem tunne kui varem on olnud.

Uuuh peab sööma jooksma...
Hejdå!
Karka

@ Suomu, talgud JÄLLE!!!

Morjens!
 Ei ole saanud jälle pidada oma lubadust. Nii nagu Koramo ütles siis esmaspäev oli viimane päev elust ja nüüd hakkab põrgu pihta. Ja nii enam-vähem see nädal on olnudki. Vaba hetk tuleb alles tund ennem magama minekut. Koolis ikka samad asjad, ei midagi erilist..üsna igav. Ma tulin nüüd mõttele, et ehk mul ratas sellepärast ei toimi, et mul on keti vahel kaks riidetükki loovutatud pükstest. Aga pekki neid ei saa ju välja???!!! Igatahes igakord kui ma rattaga sõidan on pärast jalad hullult läbi nagu oleks pika trenni ära teinud.
 Nüüd teisipäev oli meil jälle üle pika aja kuivtrenn. Tegime mingeid liikumist harjutavaid harjutusi, igast kukerpalle ja värke. Selg jäi natuke kangeks pärast. Edasi on olnud kaks mäepäeva, esimene päev ei tulnud slallis algul midagi välja. Ei saanud rütmi kätte. Eile juba oli hoopis teistsugune tunne ja tuli vist päris okeilt välja. Kui veel saaks selle välimise käe värgi ka korda oleks juba täitsa oko. Nii ütles ka Koramo. Mäe peal on natuke hullemini nüüd varbad külmunud. Mõlemad suured varbad on teistest eri värvi ja kui katsuda siis kuumad. Kõndides on natuke valusad. Käisin ka täna arsti juures ja ütles, et pole väga veel hullu. Peab võimalikult palju neid soojas hoidma ja peab muretsema endale saapasoojendused. Kui mõelda siis ma ei tahaks neid eriti. Kui hakkan kasutama harjun ära ja kui peaksin ära võtma siis kohe külm.

Tänased talgud olid lihtsad, pidime ainult rämpsu kokku koristama aga homme tuleb jälle vääääääga raske. Peame jälle hakkama mingeid seinaplaate tassima....Mä kuolen!!!

Igal juhul  ma nüüd ei jõua rohkem kirjutada...pean minema Triinuga filmi vaatama ja siis magama ning homme mäele..jess! ;)

T: Karka

Ylläs on ykkönen...Defenitly not true!!

Hei!
 Lõpuks koju jõutud ja pandud punkt esimestele võistlustele. Ei ole just palju häid muljeid. Esimestel päevadel ilm vedas väga hullusti alt. Pühapäev oli räige tuul, liftgi ei töödanud ennem kella nelja. Esmaspäev oli hull lumesadu ja vääääga paks udu. Peamiselt kogu nädal oli ainult ja ainult udu. Nähtavus kohati null. Saime siis ilusti sellel päeval viis-kuus korda vähemalt käia mäele ja toppida kõik kamad selga. Lükati koguaeg trenni edasi. Hommikul kui edasi lükati tegime veel hullule silumisele lisaks slalli trenni. Õhtul siis saime alles kuskil kuuest ära teha DH trenni sõidu. Oli päris vinge, täiesti esimene kord rajal. Nii hirmutav aga samas nii põnev ja totaalne adrenaliini laks. Ennem starti mul polnud mitte mingit närvi peaaegu, sest ma ei osanud mitte midagi rajalt oodata. Algul oli kogu see kiirus natuke ehmatav ja kui lõpuks seda täielrinnal nautima sai hakatud lõppes rada ära. :( Ennem DH trenni arvasid kõik, et seda ei tulegi ja tegin juba lõdvestuseks 40min kõndi.

Teisipäev oli ebaõnnestumise päev. Panin mingit imelikku määret alla, mis minu arust oli rohkem pidamis määre!!! No kohe üldse ei libisenud ja suusad jäid räigelt lumme kinni. Sellepärast ka ei jõudnud võistlusel kaugemale esimesest väravast..masendav küll aga nendel suuskadel oli võimatu olla. Ennem starti see päev tuli ikka totaalne närv sisse. Kohe stardist oli näha esimest hüpet ja rada. Oleks võinud veelgi selline olla kui eelmine päev kui udu oli ja rada ei näinud nii hästi. ;) Tasub kõrva taha panna, et ei tohi kunagi tundmatut määret panna. Teinegi sõit pidi tulema aga lükkus edasi udu tõttu kuni viimaks järgmisele päevale. Lisaks kõigele sellele olin see päev ikka täiega läbi...eelmine päev oli nii karmilt väsitav olnud. Tegin taas pika lõdvestuse pärast mäge.

Kolmapäev oli juba veits värskem tunne. Tahtsin, et saaks ruttu kolm võistlust ära sõidetud, et järgmine päev tuleks võistluste vaba. DH stardis oli natuke vähem närv sees..mõtlesin ainult, et saaks raja läbi ja ei juhtuks sama, mis eelmine päev. Ilmselt sellepärast oli ka blokk veits peal ja ei tulnud nii hea sõit kui trennis. Aga mis parata, see oli ikkagist ju mu kolmas DH raja sõit elus. Super-g esimene sõit alustasin pöördeid natuke liiga vara ja peale esimest hüpet läks natuke pikaks. Ei olnud just parim sõit. Ja taas sama asi, et viimati sõitsin seda ala vist peaaegu aasta tagasi. Teine super-g võistlus sõit tuli parem. Tundsin, et hoog oli ka palju suurem. Seekord läks taas pikaks üks pööre ja väga napilt jäin veel rajale. Lõpuosa pikast lamedast ei tasu rääkidagi..lühikeste suuskadega seal pikematele vastu ei saa. Ikka veel pole uued tulnud...Ma arvan, et ma olin endaga rahul, ei saagi midagi enamat loota kui pole elus varem sõitnud DH-d või super-g suuski alla saanud aastakese. Tulid siis esimesed punktid ka FIS arvestuses. Päeva lõpus veel poole tunnine lõdvestus.

Neljapäev oli totaalselt super ilm, mitte ükski päev polnud nii hea ilm ja nähtavus kui siis. Päike paistis, kõik jumala selge. Tegime kergema suurslaalomi trenni. Ei suutnud väga ennast sellele alale lainestada. Rada oli kõigele lisaks veel üsna raske. Ülejäänud päev möödus suuski tehes ja taas lõdvestus kõnd, see päev ma tundsin ennast juba päris värskena ja veel hiljem sai natuke puhata ja lebotada.

Reede GS võistlus jäi ära. Väga räige tuul, veel hullem kui pühapäev ja nähtavus null. Päeval sai taas suuski tehtud. Aga selle võistluse asemel oli meil alles neljast või viiest SL võistlus, mis vist isegi läks päris hästi. Tulid ju head punktid ja ise olin ka rahul. Esimene vaba hetk päevas tuli siis kui oli aeg juba magama minna. Lõdvestust ei jõudnudki teha.

 Laupäev. Ma olin igas mõttes läbi, kõige hullemini vaimselt. Käisin ringi kui mulli sees. Eelneva päeva võistlus oli olnud liiga hilja. Veelgi oli üsna kõva tuul aga õnneks polnud enam udu ja saime võistlusegi peetud. Mingi hull jama oli sellega, et mul terve see aeg kui võistlus oli kurk kuivas. Kui jõin ja õue läksin kohe jälle kuivas. Väga kahtlane..ehk oli liiga kuiv õhk või midagi. Sõidu ajal ei suutnud just palju kokku võtta ennast. Oli vaid selline tunne, et lõpeks võimalikult kiiresti aga samas midagi muud ei jõudnud teha. Ilmselt oleks lihtsam olnud kui võistlus oleks olnud väheke hiljem. Peale võistlust saigi lõpuks Kuusamosse tagasi, mitte et Kuusamo nii väga tõmbaks aga ikka parem kui mitte midagi. Oma voodi, uni ja puhkus.

 Pühapäev ehk täna magasin siis ennast korralikult välja, just seda mul vaja oligi. Võtsin lõpuks ka kätte ja vaatasin vahelduseks natuke kooli asju. Täiesti võimatu on laagri või võistluste ajal koolile keskenduda. Saab ainult teha nii, et kas kool või suusatamine. Koos need eksisteerida ei suuda kui tahta parimat. Hommegi trenni vaba päev. Teisipäev kuivtrenn, kolmapäev ja neljapäev mäetrenn. Reede juba taas minek mini-laagrisse Suomule. Tuleb jälle pakide vedamine aga õnneks see kord saan ka suusatada..see on põhiline. Ülejärgmisel nädalal tuleb ainult üks päev kooli ja taas võistlustele. Seekord siis Tahkole ja Kolile. Ootan juba punktide parandamist. Nojaa kooliga saab olema veits keeruline, sest edaspidigi nüüd tuleb palju laagreid ja võistlusi.

Olge mõnusad ja luban, et kirjutan see nädal rohkem, sest aega peaks rohkem olema!!
K

P.S. Keda huvitab siis punktid leiab siit: http://www.fis-ski.com/uk/604/613.html?sector=AL&listid=&competitorid=163419&type=result

Ja tulemused siit: http://www.fis-ski.com/uk/604/1228.html?event_id=28682&cal_suchsector=AL

@ Ylläs..Tuulepealsemaa põrgu! Nr.16!!

Moi!
 Esimene päev Ylläsel on läbi saamas ja see möödus küll väga ebaõnnestunult. Ilm ikka üldse ei soosi meid. Väga-väga kõva tuul ja lumesadu. Ennustuste järgi peaks hommikuks sadu lakkama ja tuul nõrgenema. Loodame kõikke paremat, et liftid töötaksid ja saaks trenni tehtud.
 Eilsel õhtusel koosolekul räägiti tänasest kavast, söömisest, magamisest, lõdvestavatest kõndimistest jne. Kõige tähtsam, et veaks kuni viimaste võistlusteni välja. Täna oleks pidanud olema meil 8.30 vabasõidud, 11 rajavaatlus ja 13.00 start. Kahjuks neist ei toimunud midagi tuule tõttu. Hommikul olime tüdrukutega kui üks mees rivis valmis minema mäele lanarit ja downhillid õlal. Jube palav oli kui sai pandud joped selga. Vaatasime maja juurest mäele ja mäel polnud veel tuledki peal kui lift oleks ammu juba töötama pidanud. Teatsime, et midagi on mäda. Läksime tuppa tagasi ootama Pelli sõnumit. Teisel katsel kui läksime oli kell u 9.00. Seekord jõudsime ilusti mäealla. Jube palav hakkas taas tassides neid suuski ja kaks jopet seljas. Ootasime seal aga veelgi ei hakanud lift tööle ja saime teada, et uus info tuleb peale kümmet. Tassisime suusad majja tagasi ja läksime tuppa. Kõigest kogu selle edasi-tagasi kõnniga läks juba 350 kcal. Jube! Natuke ennem 11 saime teada, et uus info tuleb kell 13.00. Kui kell oli juba nii palju siis tuli info, et lift tuleb lahti 16.00 aga trenni ei toimu. Ainult vabasõit. No seegi vähemalt midagi. Seadsime siis uuesti sammud mäe poole ja oli taas hullult palav. Juba poole mäe peal oli väga tugev tuul. Peale esimest lifti sai natuke alla sõidetud mäest ja suuska proovitud. Joovastav kiirus...Teisel liftil juba peaaegu alguses oli nii kõva tuul. Üleval oli olukord lausa kirjeldamatult kohutav. Kui seisin tuules tundsin kuidas tuul nagu togiks kõvasti selja tagant. :D:D Ja oligi aeg esimeseks sõiduks. Nähtavus oli üsna kehv suure lumesaju tõttu seega ei osanud midagi ka oodata tundmatust nõlvast. Esimene pööre kohe läks sisejalale, tahtsin palju äkkilisemalt keerata kui võimalik. Oleks napilt kukkunudki, peale seda alustasin uuesti ja oh õudust kui sõitsin ja külje pealt tuul puhus siis see külg näost momentaalselt jäätus täiesti, nina kaudu ei saanud enam hingatagi. Ka näpud olid kohe täitsa jääs. Üleval ei näinud midagi, allpool oli nähtavus parem. Sõitta oli veits imelik kuna tuul ka puhus ei saanud väga suurt hoogu ka tulla ja palju pehmet lund oli vahepeal. Nii palju siis vabadest sõitudest. Kõik olime ühel nõul, et sinna üles ei taha enam keegi minna. Peaks puru loll olema kui veel sellise tuulega üles minna. Niisiis läksime koju, tegime väikse lõdvestuse, käisime söömas.
 Koosolekul homse kohta nii palju siis, et liftid lahti 8.00. Rajavaatlus 10.00-10.45 ja start 12.00. Sõite saab teha kaks. Ei rohkem ega vähem. Nõlv on sirge ehk siis rada kulgeb ainult sirgelt mäest alla. Rajal on ka kaks hüpet sees, mis aga kuuldavasti ei lennuta just väga palju. Üks on järsu üleval ja teine lamedal. Minu stardinumber homses trennis on 16. Peale kahte sõitu tuleb meil slaalomi trenn. Kui DH ära jääb sõidame kohe slalli kui võimalik. Muud ei midagi. Peab võtma rajast kõik, et olla valmis ja lahingusse.

 Lootes kõige paremat,
Karka

Palju värsket lund ja kiire koguaeg!

Hejsan!
 Pole ammu kirjutanud, sest nii jube kiire on olnud. Nüüd kui kool algas pole enam pea mitte ühtegi vaba hetke, et kas või natukesekski hinge tõmmata. Kõigele lisaks teeb värske lumi rattaga kooli sõitmise vägaväga raskeks. Tõsine trenn on see! Mäel oleme sõitnud nüüd mitu päeva slaalomit, sealgi palju värsket lund ja üsna pehme. Rasked trennid on olnud, keeruline on midagi parandada tehnikas selliste tingimustega aga peab üritama. Täna võtsin mäelt vaba päeva. Eile tundsin kuidas mul jalad olid tõsiselt läbi ja jalgki valus. Nüüd on vist jälle natuke rohkem see sõites valus olnud. Palju koormust saanud. Seega, et jalgu lõdvestada läksin täna jala kooli. Nii mõnus vaheldus ja täiega nauditav. Päeval vajusin nii ära, et jäin magama. Magasin nii umbes tunnikese võibolla rohkem. Tegin süüa ja peale seda käisin veel lõdvestus kõnnil, peale tukkumist olid jalad natuke kanged. Kõndisin tund aega. Nüüd peaks õhtul hästi uni tulema.
 Koolis on see veerand üsna üksluine. Pole palju kursusi aga see eest neid on mitu korda nädalas. Esimesed kolm päeva nüüd on küll olnud igavad ja lihtsad. Ei ole just palju teadmisi saanud. Matemaatikas ja füüsikas, kus võiks olla kõige huvitavam on ka nii, et on samad asjad, mis juba Eestis õpitud. Täitsa jama. Selline tunne nagu jääks siin täitsa lolliks. Mõnes mõttes igatsen Eesti kooli, seal vähemalt polnud tundides nii igav ja sai ikka mingit teavet ka juurde. Sellest veerandist siis meil jälle soome keele era-tunnid.
 Nüüd veel homne trenn mäel suurslaalom ning reedel suuskade tegemine ja õhtul taas Aare ja Kaire poole sauna minek. Laupäeval juba Ylläsele minek, õnneks see alles kell 12.00. Saab hommikul korralikult magada. Siiamaani pole meil super-g suusad tulnud ja peab sõitma vanade lühikestega võistlust. Teoreetiliselt ei tohiks me nendega sõitta aga muud pole ka võtta.
 Varsti siis magama ja homme taas tuleb tõsine ja kiire päev. Ma ei tea kas ma peaks lisama need ka mis ma trennides teinud olen ka või mitte aga seniks ENJOY!

T: Karka

Unistus, mis vist ei täitu kunagi!?

Hei!
 Üks õhtu kui Triinu vend Allan mängis kitarri siis ei suutnud ma mõtlemata jätta miks ma olin kunagi liiga laisk ja ei viitsinud muusikakoolis käia, et klaverit õppida. Ma annaks praegu palju, et oskaks mängida. Oli siis vaja minna koguaeg siis Anette või Eleriini juurde?? Nüüd ma arvan, et äkki on liiga hilja ja pole võimalust õppida. Kolm aastat ja kõik, kui ma oleksin korralikult käinud kohal oleks mul juba muusikakool lõpetatud ja mängiksin hästi klaverit. Ennem oleks ju olnud võimalust Eestis käia. Ega neid trenne nii palju ka siis ei olnud. Kuigi oleks raske olnud aga ikkagist. Lasin võimaluse käest..täiega nördinud. Ehk kunagi saan täita selle unistuse teiste suuremate kõrval...Samas nüüd kui ma kuulen kitarri mängu tundub mulle selle kõla ka nii mõnus, kui vaid oskaks mängida mõlemat!!!

 Nonii, nonii...Käisin siis täna vist üle kahe kuu esimest korda korralikult jõusaalis. Mees, sellest vormist, mis sügisel oli võib ainult und näha. Juba soojendus võttis nii läbi. Mis sportlane ma olen kui mul pole enam mingit jõudu ja vastupidavust? Nüüd vist järele jäänud hooajast pole ka nii palju kuivadeks trennideks võimalust, et taas kõik nullist üles ehitada. Vähemalt ma ei tunne väga suurt vahet mäel, või siis ma ei oska arvata mis oleks olnud siis kui ma oleks saanud suusatada kogu selle ehitatud põhjaga, mis mul ennem vigastust oli. Algul oleks küll hull olnud. Mäletan, et jalgades tuli ruttu mäel tunne, et need nii läbi. Aga see oli sellest, et lihas oli nii palju kasvanud. Nüüd aga pole sellest enam midagi alles. Saab olema raske taas tasa teha töö, mis kaotsi läinud. Loodan, et saan vähemalt kuu-kahe pärast täiesti korralikult hüpata. Mul vist vasaku jala hüppe-lihas nõrk või siis ei julge hüpata. Igaljuhul ei tule midagi välja. Trennis tuli jube väsimus peale. No cammoon poolkükke juba 70 kg oli väsitav. Tahaks lisa aega...

Jõusaal - 2h
Soojendus 20 min
3x8 rinnalevedu 30kg (ennem oli 45kg)
3x8 poolkükk 1x80kg 2x70 kg (ennem oli 90-100kg)
3x8 süvakükk 55kg (ennem oli 80-90kg)
3x20 tagareied 25kg (ennem oli paljupalju rohkem!!)
3x10+10 jala tõmme küljele 15kg?? (ennem 25kg)
3x20 kõhulihased 2x50kg 1x45kg (ennem 60kg)
lõdvestus rattal 10 min
+ venitused

Kui mul oli tagareitele harjutus mõtlesin, et annan küll otsad. Selline unekas tuli peale ja oleks lihtsalt seal samas heitta pikali ja magada ning puhata. Mitte liigutada ühtegi lihast. Nõrk olla pole hea. Ei meeldi!!
Praegu kui mõelda kõigile neile trennidele, mida ma tegin suvel kõrvetavas kuumuses ja siin Kuusamos siis peab tõdema, et kõik oleks nagu olnud asjata. Aga samas nüüd uus algus ja saab parema põhja laduda.
Huh nüüd tuli selline trenni isu peale. Kui vahepeal nii umbes detsembri alguses ja keskel oli küll nii, et ei mõelnud ka enam trennile ja oli täitsa ükskõik, siis nüüd tuleb taas see kihk peale. Tahaks joosta, karata, hüpata..ükskõik mida!! Suvel ja sügisel olin nii sõltuvusse jäänud, et koguaeg ainult mõtlesin, kuidas ja millal ma saan trenni teha. Ükskõik kuhu ma siis ka ei läinud ainult trenn oli mõtteis. Nii see vist peabki olema. Ei saa midagi teha ilma, et see ei meeldiks. Nii just! Ei tahtnud kunagi lubada palju puhkust ja suutnud endale tõdeda, et nüüd aitab kui hakkas vaikselt üleväsimus tulema. Aga see juhtus siis kui juba olin siin Kuusamos, tuli kõvem koormus peale ja kõik oli täiesti uus. Algul oli kohutav, nii läbi tõmbas..külmavärinad tulevad peale kui mõelda, et peab selle kõik uuesti läbi tegema ainult, et nüüd on veel raskem.
 Aga nüüd aitab,
Adios!!

T: Karka

Siis mitä ihmettä???

Hejsan!
 Vuhuu koduleht sai lõpuks ametlikult netti üles, veel mõned muudatused vaja teha aga põhimõtteliselt valmis. Viska pilk peale ja räägi muljetest:  www.karoliinavahenomm.com

 Homne trenn jääb ära, niisiis tegime täna pikema trenni järjest. Lihtsalt rahvast poleks, kes sõidaks. Ainult mina oleks rada sõitmas. Pole erilist mõtet. Nii, et homme kavas minna jõusaali ja kükke värke. Saab huvitav olema kui paljuga ma suudan teha kükke, alustan kindlalt väiksema raskusega. Ei usu, et tuleb nii palju ära kui sügisel. Pole ju ammu teinud midagi. Ülehomme peab minema ''lenkile'' ehk siis pikk kõnd, nii umbes 1,5-2h. Laupäev jääb täitsa vabaks ning pühapäev on ilmselt meil suurslaalomi trenn. Super-g jääb vist kahjuks ära. Vähemalt saab kolm päeva Ylläsel enne sõita downhilli ja superit. Võistlustel peaks olema suht lihtsal nõlval mõlemad. Slalliski peaks olema hea nõlv, mitte liiga järsk. Suurslaalom ilmselt sama peal aga see saab olema raske. Peab palju mängima suuskadega, et hoogu ei kaotaks. Natuke liiga lame on seal kuulduste järgi suurslaalomiks. Huh ei pidanudki homme mäe trenni olema, sori vaan. Misseal ikka. Järgmine nädal on kavas esmaspäevast neljapäevani peale kooli mäele SL/GS. Reede suurtel või kes saavad minna on hommikul trenn, õhtul suuskade tegemine ja laupäeval juba minek Ylläsele. Seal oleme nädala. Kõigi nelja ala peale on seal võistlused. Good luck for me!!

17. suusapäev SLv/r (6vaba+1rajavaatlus+8rada)
(Sõidud ei olnud täpselt sellises järjekorras, et kohe algul kuus vaba. Ennem esimest raja sõitu tegin ühe vaba. Esimesed nii umbes kolm sõitu rajal tulid paremad kui järgmised. Ei midagi vaimustavat aga midagigi. Täna oli meil teisel pool FIS-nõlva. Seal on hulka lamedam kui seal, kus eelmine nädal trenni tegime. Oli parem sõita. Muidu oli üsna raske rada. Hästi palju oli laiali rada pandud. Kõige rohkem, mis mul sõitu tuksi ajas oli see, et mul jäi taas sise käsi taha ja kui üritasin seda muuta läks kõik muu paigast ära. Keha vajus liiga ette ja raskus läks taha ja ei tulnud palju välja. Peale kuuendat sõitu läksin väiksele pausile, üldse ei suutnud enam keskenduda. Raskus aina taga ja selline halb fiilis oli. Võtsin isegi saapad korraks jalast ära. Kui tagasi läksin tegin vaba ja kaks rada ning veel lõpetuseks 3 vaba sõitu lamedal. Viimane rada oli jälle parem kui vahepeal. Sain liini otsemaks ja keharaskus ei jäänud nii palju taha aga ikkagist esimesed sõidud olid paremad.)
+ venitused

 Hommikul kui ärkasin oli mul jalg veits valus. Mäe peal kui saapad jalga panin ja veel esimese vaba tegin siiski oli veel valus aga peale seda läks ära. Täna ei olnud sellist põrutamist nagu eile õnneks. Eks näis kuidas homme jõusaalis tundub. Kui koju jõudsin oli mul jube külm. Pikka aega oli külm. Varbad olid täna isegi valged veits. Ei tea kas külmast või lihtsalt kuivad. Ühel varbal kui torkasin küünega ei tundnud absoluutselt midagi, nii pole mul varem olnud. Siis kui lõpuks soojem hakkas hakkasid varbad natuke tulitama ja nüüd on nii, et tunneb midagi aga ikka tuim. Mäe peal nagu enam tunnegi, et varvastel külm oleks. Ei mõtlegi enam sellele ja siis ei tunne ka.

 Oi kui hea homme hommikul saab jälle magada. Luksus. Peaks pannkooke tegema homme ja võtma vaheajast viimast. Ei taha mõelda, et järgmine nädal hakkab juba kool. Pole enam üldse kooli lainel. Nii kaugena tundub see kui vahepeal aina trenni teha. Järgmine nädal saab tõesti crazy olema kui trennid peale kooli, siis ainult pool tundi aega, et koolist koju jõuda, süüa ja riidesse panna. Peab taas kiirustama.
Täna rääksin Liisuga, kes on praegu Urmasega Austraalias. Tema hädaldab, et on kuumast ja niiskest kopp ees kui ma annaks kõik, et natukenegi sooja olla. Vähemalt saab homme sauna...soojus!!

Nonii.. ei muud kui tervisi!!
Karoliina

''Not too strong enough to stay away!''

Heiii!
Uus aasta ongi käes ja on alanud külmalt ja töökalt. Eile jõudsid mulle siia külla ka neli mees kodanikku Eestist, kellest ma tunnen vaid üht natukene. Eks saab olema ''huvitav'' nädal. Peaasi, et magada saaks korralikult. Muu on savi.
 Ma pole elu sees nii kaua maganud kui ma magasin 1.jaanuari hommikul, ärkasin alles kell 13 üles. Tõsine unekott. Vähemalt sai natuke välja puhatud, nüüd veel kaks päeva vara tõusta hommikul ja tuleb taas kaks vaba päeva ja varsti tuleb ka Triin, seltsis aina segasem. Homme ja ülehomme tulevad raskemad trennid, ainult slaalomit ja pikad rajad. Oleks võinud veel mõni päev suurslaalomit olla, tänane päev jäi isegi lühikeseks. Tegin ainult ühe trenni, sest nagu ka eile oli peale esimest trenni jalg valus põrutamisest järsu peal. Aga põhimõtteliselt pole midagi hullu, natuke ebameeldiv. Elab täitsa üle. Ma nüüd ei loodagi, et kui ma nüüd pikemat aega midagi teen siis ta vahest natuke haiget ei teeks. Täiesti normaalne peaks see olema. Praegu on trennis suht rahulik olnud. Sõidame praegu koos mingi teise klubiga, meie omadest on ainult Kuusamos praegu Sini ning Sohvi, kes tulevad ise hommikul, mina ja Otso. Ei kedagi muud. Hommikuti lähme alati mäele ainult kolmekesi. Eks ta ole mõnus kah, saab hästi sisse elada ja on hea kui pole Sallit ja Viviani lähedal mulisemas. Praegu nagu ei tulegi meelde, mida enam kirjutada. Selline tegevusetu on üsna olnud, va siis suusatamine.

15.suusapäev. 2 x GS v/r 1.trenn: (2vaba+1rajavaatlus+7rada), 2.trenn (5vaba)
(Algul oli esimene sõit teistest parem. Pööret oleks veel võimalik pikemaks lasta ja hiljem alustada. Umbes 3 sõit Pelli ütles, et tõstaksin ülakeha üles poole ja kohe läks järsule sisenemine palju paremini ning ei vajunud enam nii alla pöördega. Eile tehti videot ka. Kõik sõidud, mis videos olid va viimane olid üsna normaalsed. Viimasel sõidul tundsin ise ka, et see oli kehvem kui teised sõidud. Rääkisime analüüsil pikalt ja laialt pöörde ajastusest, suurest ja väikesest ringist. Pean kindlalt selle üles endale joonistama ja pähe taguma, et alati meeles oleks. Video pealt, just eriti viimane sõit mainis Pelli ära, et natuke liiga keeran õlgadega kaasa. Pean lihtsalt hoidma pöörde alguses ''meno'' suunas õlaliini. Üsna vana jutt aga ma arvan, et see on parem kui eelmine aasta. Üldse tundub, et sõit läheb paremini. Ei oleks nagu mingit bloki peal. Lihtsalt sõltub kuidas tuju on ja nii ka tuleb. Äkki läheb sellepärast ka paremini, et pole enam sellist närvilist õhkkonda. Kõik on iseseisev ja vaba. Mulle on hakanud see FIS-nõlv päris meeldima. Kui saaks täitsa-täitsa korda järsule üle mineku siis oleks super. Peale pausi tegin vabasõite, sest kand oli veits valus. Eilses trennis esimesed sõidud kui liiga alla vajusin liiniga hakkas suusk koguaeg nii hullult hakkima, et valus oli pärast. Tegin kaks sõitu Vuosselis ka, no küll on see RukaExpress tool siga kiire. Selline võiks igalpool olla ja ma sõidaks iga ilmaga. (: )
+ venitused.


16.suusapäev, GSv/r (2v+1rv+4r)
(Ei täna just hiilanud sõitude arvuga. Suht külm oli ja 11 aeg tuli mingi hull udu, prillidega ei näinud enam midagi. Täna algul oli mingi hullult palju inimesi ka stardi järjekorras ning täna sõitsime jälle täitsa alla välja. Eile ei saanud, sest lift ei töödanud. Raja sõidus üritasin parandada õlaliini värki aga meelest läksid muud asjad nagu ülekeha järsu peal üles poole ja ei tulnud midagi välja. Täna videot ei tehtud. Ise tundsin, et sõidud olid keskpärased. Eile olid paremad ilmselt mõnes mõttes.)
+ venitused

 Just tuli meelde asi, mida veel analüüsil eile ja täna räägiti. Ei olnud sellist asja varem kuulnud ja ei teadnud ka. Kui topeltpööre või pööre on nuki peal peab võtma ennem pööret rohkem ruumi kui tavaliselt ja kui on lohus siis võib veel otsemini peale sõita kui tavaliselt, sest lohk aitab suusale paremini jõudu peale rakendada ja läheb nii või naa pöörama. Veel Pelli tõi välja mitu tunnust, miks ei tule õige sõiduliin välja. Rääkisime veel üle punktid miks on parem teha väiksem nö ring pööre kui suurem. 1) Lühem matk lõpuni, 2) otsem, 3) kiirem.
 Hehh kui mugav. Täna poisid tegid süüa ja mina sain ka, nii hea ei pidanudki tegema. Purgitoit aga soesöök vähemalt. Ei tea kas oleks viitsinud ise midagi mässama hakata.

T: Karoliina