Nii vähe on inimesel õnneks vaja!

Õhtast!

 Tänane päev täiesti asja eest olnud. Ehk tuleb järgmine aasta suurepärane! Aga mis seal ikka, loodab parimat. Soomlased kõmmutavad juba kella kuuest pomme ja pauke, kas inimestel pole aru peas või nad ei taju, et aasta vahetub täpselt kell 00.00 ja ennem pole mõtet paugutada??? No tõesti ainult üks pauk ja pauk, rahulikult ka olla ei saa! :D Minu tänase õhtu tõsine meelelahutaja on olnud ETV ja Easy A komöödia. Pole kunagi sellist aastavahetust veetnud. Pole mõelnudki nagu võiks selline tulla. Aga tund aega veel ja siis saame kõik kas üksinda või koos lähedastega hõisata HEAD UUT AASTAT!! 

14.suusapäev, GS v/r (3 vaba + 4 rajasilumist + 6 rada) 9.30-11.30

(Parim suusapäev siiani, mis olnud on. Tõesti suusk jooksis hästi ja sain põlve ka lõpuks tööle. Kui esimesed kaks sõitu rajal ei olnud veel midagi siis neli järgmist olid päris head. Isegi Koramo ütles, et väga hea. Kohe tunda oli, et palju lihtsam või parem on. Täna puhus tuul veits teisest suunast, ei puhunud enam nii näkku ja ei hakanud ka külm. Terve aeg oli ainult hull janu. Pool trenni läks muidugi täna paksu lume silumise peal aga asi oli seda väärt. Peale trenni käisime Pistes söömas, no ikka lõpuks sai ju ära teenitud. ;) )

+venitused

Ma arvan, et rohkem ei hakkagi täna kirjutama. Nautige veel viimaseid hetki sellest aastast, ennem eurot!! :D

Head vana aasta lõppu ja uue algust! Head euro tulekut ja head Tallinna kultuuri-pealinnaks saamaks!

Kõike head,

Karka

Tuul, tüütav nagu sääse pinin kõrvus!

Hejsan!
 Huhuh...sõnaotsesesmõttes ma vihkan juba tuult. Kaks päeva järjest olnud mäel juba mega tuul. Ma tõesti loodan, et homme Ilma-Taat on lahke ja annab tuulevaikse ilma. See oleks veel parim kink sellel aastal. Tuul on nii kõva olnud, mu vaene nägu. Muidu polegi väga külm aga siis kui tuleb see saatanlik tuul on küll nii, et hoia alt. Pikad liftisõidud on kõige hullemad, mõttes on ainult, et juba oleks üleval või all. Vahet pole. Peaasi, et poleks tuult! Lisaks tuulele ei olnud mul ka täna kõige parem päev mäel. Kas asi oli tuules, et ma mõtlesin ainult sellele, et külm ja külm või oli väsimus või see, et sai saabastel tagant need plastikud ära kruvitud või hoopis see, et mul ei tulnud just palju sõitudest välja, igaljuhul suusk ei jooksnud just nii nagu oleks tahtnud. Ikka tõsiselt raske on sellisel nõlval sõita...Homne veel ja jõuab kätte igati ära teenitud vaba nädalavahetus. Nelja päevaga kaheksa trenni pole just lihtne. Täna tundsin natuke, et energiat on puudu. Peab rohkem sööma muidu hakkan väsima nagu ennemgi olnud. Ahjaa täna saime siis lõpuks oma joped ja softshellid ka kätte catmandoolt. Veits suured on aga pole hullu. Softshell on õnneks suht soe. Eelmistega ei anna võrreldagi. ;)

13.suusapäev; GS v/r (2v+1+5r), SL v/r (1+2r+4v) Ajakava taas sama!!
(Välja mõtlesin miks hea päev ei olnud. Kurikuulus kolmteist ikkagist ju! Esimene sõit läks taas rajal aia taha. Ikka need samad jutud, et põlv ennem kui puus sisse pöörde alguses muidu ei tule midagi välja. Täpselt nii nagu mul oli. Täna alustasin natuke liiga vara pööret ja lõpetasin ka liiga vara. Üks sõit umbes keskel tuli päris hea, vist oli kolmas sõit, kus mul tuli mõnes ülihead pöörded ja liinid olid ka päris head rajal. Aga muidu ma ei saa aru kuidas ma ei taju ära seda, et ma pean nukide peal või osades pööretes tegema teist moodi natuke liini ja siis läheb peale seda kõik metsa ja olen järgmisesse hiljaks jäänud. Läheb aina liiga pikaks. Võibolla oli case selles, et sai need jublakad saabastelt ära võetud ja keharaskus läks koguaeg taha ja ei suutnud piisavalt kiirelt end pöördest üles saada. Vähemalt slallis oli kindalt nii täna. Koguaeg jäi raskus aina taha ja ei saanud rada läbi. Muidugi täna oli üsna raske rada ka. Kui kõrvalt nägin siis teisetki väga palju läbi ei sõitnud. Tegin ainult kaks sõitu rajal, ei hakanud punnima kui midagi välja ei tulnud. Tegin parem vaba sõite ja üritasin seda põlve värki, et meelde jääks see ennem sisse panna. Aga taas mõtlesin, et äkki oli raske slalli rajal ka täna sellepärast, et mul on suusaklambrid pandud centrisse kui aga eelmisetl olid ees asendis. Ehk sellepärast jääb ka keharaskus pöörde lõpus taha ja ei suuda ette seda saada. Abi palun!! Tahaks, et homme tuleks super sõidud.)
+venitused

Kogu see külm ja värk on taas varbad tuimaks teinud. Lähevad aina jäässe või noh enam täna vist ei tundnutki neid nii jääs olevat, sest ma ei tunne varvastes peaaegu midagi. Aga see ilmselt täiesti normaalne. Eelmine aastagi oli nii. Peaasi, et mustaks ei läheks. Eile Jokke rääkis kuidas tal olid ükskord Himosel mustaks läinud ja siis ta ei saanud nädal-kaks trenni teha. Seda nüüd küll vaja poleks. Niigi vähe suusapäevi ja juba kahe-kolme nädala pärast võistlused. Mitte, et ma praegu muretseks veel selliset asjade pärast aga ikka tuleb nentida fakti.
 Homme siis vana-aasta õhtu. Ma arva, et sellest tuleb mu elu igavaim. Kedagi Kuusamos pole, Aare/Kaire lähevad ka minema. Õnneks mul on telekas ETV ja saan vaadata tujurikkujat ja panen ennast homseks sauna ka kirja. Tuleb üsna vaikne õhtu. Loodan, et muu rahvas ümber ringi ehk on kodus siis kuuleb vähemalt kesk-ööl pauku ja värki. Muidu oleks ainult õhtu nagu iga teine. Oh...lund sajab! Paistab, et taas on ilmaennustus täppi pannud. Loodame, et homme pole liiga palju silumist mäel ja värsket lund!

Seniks aga parimat ja..
 Õnnelikku Vana-Aastaõhtut ja ilusat Uut Aastat! Püüdke pidada lubadustest kinni, mis taas uue aastaga tulevad! ;)
Karoliina

Puhkus läbi, tõsine töö algab!!

NB! EI VAHETA BLOGI AADRESSI!!! JÄÄB SAMAKS, MIS PRAEGU. EHK SIIS karkatrennid.blogspot.com


Hejsan!
 Ja ongi puhkus ja lebo läbi ning väga tõsine töö alanud. Eelmine nädal olin 5-6 päeva haige. Nüüd veel väga väike nohu. Kuigi täna õhtu poole tundus kõrv imelik, nagu hakkaks sinna midagi tulema. Loodame, et ei tule midagi. Jõuluvanagi käis ja sain mõned kingid. Muidu kõik möödus üsna tavaliselt ja rutiinselt. Hilja magama, hommikul 11-12 üles, päeval niisama. Nüüd, kus muu rahvas on korterist läinud tundus algul liigagi vaikne. Aga samas päris mõnus kui toas on rohkem ruumi. Aga nüüd kirjutan veel kahest suusapäevast, mis olnud on see nädal ja liigun varsti magama. Eile mõtlesin, et kedagi ei tulegi mäele, kuna kell 8.45 kui oleks pidnaud olema väljumine siis polnud veel kedagi kohale ilmunud. Õnneks pea Pelli tuli. Kaks päeva veel vara tõusmist ja trenni ning siis tuleb kaks vaba päeva ja aastavahetus! ;)

28.detsember, 11.suusapäev, GS vaba/rada (2+1+4s), SL v/r(1+1+4s) 9.30-11.00, 12.00-13.30
(Nonii täitsa esimene suurslaalomi raja sõidupäev ja ültse rajal esimest päeva peale vigastust. Fiilis oli väga hea. Mõlemad trennid olid Rukal FIS-nõlval. Mina arvan, et kohe alustada slalliga seal ei ole just parim. Natuke liiga järsk, et saada mingit tehnikat taas kätte. Aga no mis teha elu on karm. Hommikul kodus temperatuur oli lähes -30 kraadi aga Rukal oli ainult -10. Tõsine vahe. Mäe peal oli küll selline tunne nagu oleks troopikasse sattunud, mõnus. Isegi tuult ei olnud. Jopega hakkas päris palav, veel kaks kihti soojapesu ja pusa oli ka veel kombe all. Esimene sõit rajal GS-is oli katastroof, no mitte midagi peaaegu ei tulnud. Liinid olid nii valed kui ültse olla said. Ei olnud just parim tunne. Ennem teist sõitu Koramo ütles, et hoiaksin painet kauem suusal pöördes, et laseksin pikemalt minna. Sõit oli kohe hoopis sada korda parem. See oli ilmselt parim sõit selle päeva jooksul mul. Järsul hakkas ühes pöördes aina sisemine jalg hakkima vms. Lahendus siis sellele oli põlv ennem sisse kui puus. Ei tajunud seda ennem teha, niiet proovisin täna seda. Kolmas ja neljas sõit ei olnud nii hea kui teine. Ajastus oli halvem. Peale esimest trenni oli paus nii umbes 35 min. Varbad olid jumala jääs. Kui lõpuks saapa jalga sain ja varbad olid veits soojenenud tundus nagu varbad oleks paisunud räigelt. Slalli trennis hakkas parema jala saabas hullult jalale käima, võtsin korra jalast ära. Esimene sõit oli küll nii, et ainult taga ja hiljaks jne. Rada ei saanud läbi, raja õpus oli küll nii, et ei jaksa enam mitte ühtegi sõitu. Teises sõidus tuli järsul suusk jalast ära. Kolmas ja neljas olid sellised keskpärased. Muutsin sõidus seda, et tõin sisemise käe rohkem ette ja kohe oli palju parem sõita. Lõpus ei tundnud nii palju väsimust.)

Kuusamosse jõudsime siis kui koju kõndisin pommarist tahtis nina peast ära kukkuda, nii külm oli. Täiesti pöörane kuidas saab nii suur temperatuuri vahe olla 20 km raadiuses. Kodus venitasin pikalt. Õhtul lebotasin ja puhkasin ning läksin varem magama.

29.detsember
Hommikul oli natuke küll selline tunne, et täna ei jaksa mäele minna. Kui mõnus oleks olnud veel mõned tunnid soojas voodis magada. Tuleb ikka kadedus peale kui teised kõik koolivaheajal magada nii kaua kui tahes kui meie ärkame juba seitsmeaeg ja lähme trenni rügama. Aaga asi on seda väärt. Vaatasin temperatuuri ja ikka veel sama külm. Seega tegin endale sooja teed ja keetsin putru. Kui eile läksime bussiga Rukale nii, et peale minu olid ainult treenerid, siis täna oli õnneks kolm poissi ka. Autos oli ka kohe soojem. :) Täna oli Rukal samamoodi ainult kuskil -12 kraadi aga ilgelt kõva ja külm tuul. Täpselt sama külm kui -27 kraadi, mis Kuusamoski oli.

12.suusapäev, GS v/r (2+1+7s), SL v/r (1+2+3s) Trenniajad ja pikkused olid samad!
(No ikka tõsiselt külm oli. Mõtteis liftil oli ainult saun ja soojus. Täna vist sõidud oli üldkokkuvõttes natuke paremad. Esimene ei olnud hea aga peale seda kui sain parandatud liinide, põlve ja ajastuse värgi oli enam-vähem. Ühe sõidu kukkusin ja kaks viimast sõitu tulin kas välja või läks vahepeal nii pikaks, et pidin seisma jääma. Viimase rajasõidu ajal oli natuke väsimust tunda. Koramo rääkis sama juttu, mida eile. Teises trennis oli väsimus üsna suur juba. Tahaks pikemaid pause. Või siis peaks ilmselt rohkem energiat sisse sööma pausi ajal, äkki siis oleks rohkem jõudu. Nüüd olen söönud võileiba ja joonud vett. Slalli rada oli täna taas veits raske. Mõned pöörded ikka sellised, kus tuli palju-palju võimelda. Esimesel sõidul tuli taas suusk jalast. Vaatasime siis Pelliga DIN-id üle ja üllatus,üllatus need olid ainult 6 või 7 peal. No cammoon kuidas ma saan nii juhe olla ja sellist asja mitte tähele panna?????!!! Teine sõit oli selline üsna lõdva, sest ei suutnud ennast kokku võtta enam ja ega kolmaski parem polnud. Tulin juba poole peal välja ja läksin tegin ühe vabasõidu ja kõik. Pärast pommaris võtsin need mustad plastiku tükid saabastelt ära, mis seal sääre taga on. Koramo ütles, et kui need on siis põlv läheb liiga ette ja tagumik jääb taha aga kui neid ei ole siis jalg saab olla rohkem sirge ja tagumik saab seega kõrgemal olla ja peaks parem olema sõita. Päris palju tööd ja värki on ikka saabastega tehtud, et need oleks ideaalsed. Eks homme saa näha kas see muudab ka midagi kui neid ei ole.)
+ pikk venitus

Sõin kui koju tulin, lugesin natuke raamatut ja vajusin täitsa ära. Magasin nii umbes tunnikese. Nii väsinud ikka. Pärast viisin tolmuimeja Aarele/Kairele tagasi ja läksin suuski tegema. Selle vahemaa kõndimisega sai ka natuke jalga sirutatud. Pelli ütles ka, et tehke kõndmine pärast peale. Noh natuke sai kõnnitud. Tegin kaks paari suuski ära. Nüüd taas suusad korras ja kõik homseks valmis. Ja vist nagu polegi muud. Ikka ja jälle magama ja homme taas lahingusse. Nagu alati.

Vi ses!
Karoliina

Jõulu soovid Sulle suured!!

Ilusat jõulu hommikut kõigile, nüüd käes on jõulupäev!



Ja palju õnne sünnipäevaks veelkord Kairele! ;)

Karoliina

Tasub kõrva taha panna!!

Hei kõik lugejad!!
Kuna nüüd peaks varsti-varsti koduleht ka lõplikult valmima, siis muudan natuke blogi-aadressi, et oleks rohkem kooskõlas kodulehe tulevase aadressiga.
Uueks aadressiks siis: http://karoliinavahenomm.blogspot.com Aadressi muudan ära esmaspäeval, 27.12! Kui mitte, siis peale seda kui arvuti taas tagasi saan!!

Aga seniks kõik luuletusi õppima ja homset ootama!
Häid jõule ja head uut!
XO
Karka

Haigevoodis...AGAIN!!!!

Moi,
Jahah nädal möödas ja taas haige. Ehk nüüd enam lähi-ajajooksul haigus kimbutama ei tule, kes teab...

Laupäev, 18.12
 Magada, magada, magada...Realsustaju jõudis minuni alles 11-12 aeg. Ennem seda oli eelmisest õhtusest kaardipõrgust kosutav ja värskendav uni, kuid alati tahaks veel mõnuleda ja pikutada laupäeva hommikul soojas ja mõnusas voodis. Hoida silmad kinni ja püüda veel viimast une jäänustest. No mis teha, elu ei ole nii lill, et lesida nii kaua kui tahes kui terve korter paksult rahvast täis. Hommiku vara saabusid ka uued asukad siia, perekond Koik. Ähmaselt läbi une kuulsin uste paukumist aga rohkem ei midagi. Kuni lõunani sai veel väheke oleskeldud. Siis võtsime kätte ja vedasime ennast järve äärde murdmaarajale. Nii saidki selle aasta esimesed kilomeetrid nühitud ja veel täiesti tutt-uue Fischeri varustusega. Tingimused ei olnud just kiidetavad, tuul, räige külm ja värske lumi rajal. Mis siis lootta superheast libisemisest..Kuni sinnamaani kui esimene kilomeeter sai sõidetud külmusid näpud sajaga ja mujalt oli ka jube külm, õnneks hakkas üsna pea ka soe. Algul oli päris raske külmaga harjuda, kurgus oli selline vastik tunne, mis tavaliselt mul tuleb külmast kui murmdaad sõita ja ka Kaire tempos polnud lihtne püsida, kõik see liikutamine minu jaoks siiski nii uus peale täieliku kuuajast pausi. Viimastel kilomeetritel hakkas saabas natuke hõõruma aga oleks tahtnud veel suusatada. Ehk nüüd tulevatel päevadel kui taas täiesti terve ja rajad tehtud saab minna proovima teistsugusema profiiliga rada. Üldiselt oli väga mõnus.

1.trenn - Murdmaa, ca 9km, 55 min
Keskmine pulss: 155
Maksimum: 188
Päris kõrge mis?! :D
+ venitused

 Peale suusatamist sööma koju. Issi, Meelis ja Katariina tahtsid mäele minna. Ma kõhklesin väga kas minna või mitte. Mõtlesin, et äkki koormab liiga palju jalga ühe päeva jooksul. Natuke oli valuski, aga see oli mööduv nähtus. Lõpuks väheke sunniviisil läksin nendega torisedes kaasa. Kahe ''trenni'' vahe maksimum 1,5h.

2.trenn - SL vaba (6s), 1h, Ruka
(Hüüüiii kui küüülm. Kohe ültse ei tõmmanud sinna saarua toolide poole. Tundus, et tuul on veel tugevam kui eelmine õhtu. Taas jändamine saabastega. Parema jala saabas läheb peaaegu okeilt jalga, aga siis tuleb see vasak jalg, mis vigastatud oli ja see ei taha kunagi jalga minna. Absoluutselt igakord võimlen siis elueest, et saaks saapa jalga. Tulemuseks on saabas jalas, räigelt palav ja seekord jalad väsinud. Varustus seljas ja mäkke. Esimene täispika slalli vaba lõpus on jalad päris läbi, oleks tahtnud vahepeal pikemat pausi!!! Edaspidi polnud nii hull aga natuke ikka andis tunda. Muidu oli päris hea sõita. Saapad kannale ei käinud ja enam ei tundunud ka saabaste nurga vahetus halb. Kõik toimis. Nüüd tahaks veel kaamerapildis näha sõitu ja treeneri arvamust ja siis rajale. Tõesti õues nii oli külm, et üle 5-6 sõidu oleks olnud teha hullumeelsus ja aega nappis ka. Jõudsime sinna vist natuke ennem kuut. Vedas, et ma ikka mäele tulin. ;) )
+ venitused

Hiljem korteris söök ootas juba ees ja soe saun. Kõik mida vaja, et lõpetada laupäevane päev.


Pühapäev, 19.12
Ja taas ärkamine 10-11 aeg. Ei mäletagi aega, millal oleks maganud nii palju ja nii mitu päeva järjest. Just nagu luksus. Algul oli meil selline ilus plaan, et lähme hommikul mäele ja õhtul saan siis õppida oma viimaseks kontrolltööks sellel veerandil. Plaan jäi katki kahjuks. Lebotasime taas niisama kuni kell oli juba nii palju, et mäele ei jõudnud enam. Alustasin siis masendavalt igava teksti pähe tuupimist. No tõesti, mitte midagi ei jäänud meelde. Aga muud võimalust ka ju ei olnud. Vahepeal muu rahvas liikus välja ja mulle ning Triinule ülesandeks kõik põrandad puhtaks küürida. Valmis, tehtud ja taas siirdusin geograafia maailma. Ennem õhtusööki hakkas pea vaikselt valutama. Ei osanud midagi arvata sellest. Peale õhtusööki pidin käima pommaris, et ära tuua määrmiseks triikraud ja sikkel. Tagasi jõudes pea valutas veits rohkem ja jõin igaksjuhuks ära ennem magama minekut ühe coldrexi. Magasin kuskil 1-2 tundi kuni uni läks ära ja teadvus tuli tagasi. Mul oli korraga hullult palav ja külm, peavalu ja lihasevalu. Meenutas täpselt ühte ööd aasta tagasi Suomul kui haige olin. Ennem und ei tulnud kui terve korter oli unne suikunud...


Esmaspäev, 20.12
 Äratus kell 6.36. Tõusin üles ja pea taas valutas päris kõvasti ja ei olnud hea olla ka. Käisin vetsus ja läksin magama tagasi. Jäi kool vahele ja kontrolltöö tegemata, järgmine veerand aega küll. Järgmisena ärkasin kuskil kümne aeg. Peavalu oli hullem. Algul ei tundunud, et midagi hullu oleks. Läksin hambaid pesema. Kui olin suuloputus vedelikuga suu ära loputanud läks süda jube pahaks järsku, silme eest mustaks, kõrvus hakkas kumisema, kõik kohad nõrgaks ja tasakaal kadus ära. Läskin nii kiiresti kui sain oma voodisse pikali ja olukord muutus natuke stabiilsemaks ja paremaks. Kraadisin ja kraadiklaas näitas 37,2. Sööma minna ja püsti tõusta ei julgenud, äkki kordub taas. Minu jaoks oli see üks hirmutavamaid kogemusi..õõh ei taha mõeldagi. Natukese aja pärast liikusin teise tuppa ja kraadisin uuesti ja nüüd näitas juba 37,9. Sain sisse ühe iboprofeni. Palavik läks alla tagasi natukese ajapärast ja peavalu jäi ka vähemaks. Paari tunni pärast oli ainult 37,1. Aga seda ei olnud kauaks. Enesetunne läks palju,palju halvemaks nelja-viie aeg kui Triin ka Yllaselt koju jõudis. Peavalu suurenes, külm hakkas ja ei tahtnud enam midagi muud teha kui lamada voodis silmad kinni. Kraadisin uuesti ja näitas juba 38,3. Nüüd õhtu poole oli tulnud rohkem köha, vastik nohu ja kurk hakkas valusaks minema. Veel õhtu poole, kuskil kaheksa aeg näitas kraadiklaas juba 38,6. Võtsin veel ühe ibuprofeni ennem magama minekut. Nagu eelmine õhtugi ei saanud ma nüüdki magada. Hakkas taas pihta see palavuse ja külmuse värk....


Teisipäev, täna, 21.12
 Ärgates tundus nagu ei oleks enam midagi viga kuigi palju. Ainult kurk oli jube valus. Pärast söömist muutus jälle peavalu kannatamatuks ja läksin voodisse ja kraadime, 38,0 näitas nüüd. Võtsin poole tunni pärast jälle ühe ibuka ja olukord hakkas muutuma normaalsemaks. Järgmisena kui kraadsin näitas ainult 37,4 ja peale seda 37,2. Nüüd õhtul pole veel kraadinud. Nohu on vastik, tahaks koguaeg aina nuusata aga midagi välja ei tule ja kurk on natukene paremaks läinud. Olen üsna mitu kurgupastilli ära imenud. Peavalutab veel õrnalt aga ilmselt ei hakka homme kooli minema. Nagunii viimane päev, antakse ainult tunnistused ja midagi tähtsat ei toimu. Tahaks juba terve olla ja mäele minna.


Palju tervisi kõigile ja püsige terved!!
Karoliina

Feel yourself like a diva!

Hejsan!

9.suusapäev, SL vaba (8s), Ruka
(Parim mäepäev siiani vist. S6itsin uute suuskadega, täiega super head suusad. Nii rahul olen. Suusad seisavad veel paremini mäekyljes kui eelmine v6i yle-eelmine mudel Fischeritelt. Yle yldse olen see aasta nii rahul oma varustusega. Saapad on megahead peale kahte l6ikamist, nyyd ei tohiks enam kunagi ka kanna pealt munad valutada, vähemalt nii Pelli lubas! S6idud olid okeid, peale 5 s6itu tegin pausi, et sooja minna. T6esti jube kylm oli. Temperatuur oli k6igest -10 aga kylm tuul oli. Peale pausi korraks yhel s6idul oli jalg valus aga tunnen suurt erinevust eelmise nädalaga. Paraneb iga päevaga, ehk juba jaanuaris on nii hea, et ei tunnegi enam valu.)

Nyyd siis kylas. Saunas käidud, oh kui m6nus peale kylmetamist. Hea söök söödud ja veel kaartide mängimine ja salli kudumine ees. Homme peaks varem ärkama ja kirppisele minema ja vaatama ehk leiab midagi head. ;)

Enjoy!
Karka

Too much noise!!

Hei!
Kohutav, kohutav lärm käib ainult ymber. Nyyd juba tunnen vaikusest puudust. Varem kui ei olnud veel Soomes oli minu arust täiesti tavaline, et Karl ja Katariina karjuvad ja ei olnud selles midagi imeliku siis nyyd kui olen pikka aega elanud rahulikult ja vaikselt on selline lärm lihtsalt k6rvadele lausa eluohtlik. Aga noh eks tuleb harjuda nyyd kaheks nädalaks sellega.

 Koolis pole enam palju jäänud. K6igest vaja pingutada veel yheks kontrolltööks ja ära kannatada koos tänasega 4 päeva. Viimasel päeval on meil j6ulukirik, jess soomlased on nii kirkiku inimesed..mida veel, peale seda koolis ''j6ulupuder'' ja tunnistuste andmine. Tunnistusele peaks tulema enamus hinded vist 9:ad, yks seitse ja kaks 8:t hyppab ka sisse. Kokkuv6teks peaks keskminehinne jääma 8,5-9 vahele, mis on ylihea. Juba unistan sellest, kuidas ma vaheajal magan nii kaua kui tahan ja lähen magama millal tahes. Pole viimasel nädalal palju maganud ka...
Nii tänased plaanid on siis sellised, et peale kooli kui mul l6ppeb u 12 ajal siis koju sööma ja ilmselt suuski tegema. Kui viitsib ja s6ltub mis kell on siis mäele ning kella seitsmest terve tsirkusega Aare ja Kaire juurde sauna. Tuleb m6nus sauna ja Ameerika pokkeri mängimis 6htu. Loodame, et mul taas täna on piisavalt 6nne, et k6ik mängud v6ita!
 Homme tulevad järgmised asukad meie ''kummist'' korterisse. Siis oleme 9-kesi kolmetoalises korteris ja kui Triin esmaspäev tagasi tuleb juba 10-kesi. See saab olema katsumus. Väikestele teeme isegi vist j6uluvana, nad lähevad kindlasti hullult pöördesse.

 Peale kahte nädalat kui trennid taas algavad peale loma ja kui vanemad läinud tulevad siia Triinu vend Allan ja ta s6brad, see saab alles huvitav olema.

Igaljuhul varuge kannatust ja pidagi rahulikult 4.advent ja kohekohe ongi j6ulud ukse ees!
Vi ses!
Karka

Pole asja, mis tapaks!

Hejsan!
Nonii, olen ysna laisk olnud viimasel ajal aga kuna k6ik juba hädaldavad, et ei ole kirjutanud juba yle nädala. Asi on ilmselt selles ka, et pole trenni teinud, lasknud jalal puhata ja pole midagi palju toimunud ka. Ysna rutiinne värk siin, Kool ja kodu, ei muud. Synnipäevgi möödus rahulikult, sain paar kinki Triinult ja Aare/Kaire/Sandralt. Palju kehakreeme, l6hna6li ja meigiasjad. Jupjup. Koolis siis nyyd veel viimased päevad, huuh tuleb veel pingutada. Yllasele veel ei lähe, rääkisime täna Pelliga ka ja arvasime, et k6ige tähtsam oleks ikka see jalg täiesti korda saada. Jahnoh saab siis m6nusalt j6ule veeta. Eelmine nädal ma m6tlesin, et ma lähen hulluks kui keegi kohe kylla ei tule kui Triin oli läinud ja kuulasin palju j6ululaule ja p6letasin kyynlaid. M6nus vaikus ja aeg iseendale. Kui ennem oli, et huuh tulge juba emmeissi, siis nyyd kui juba kohal on k6ik nii ebatavaline, lärm ja korrapärasus...tahaks vaikust. Vaevalt Karl ja Katariin seda lubavad ning laupäev tuleb veel yks väike preili siia, vist peab harjuma ka kärarikkama eluga. Eile kui emmeissi tulid olin nii nagu yleskeeratud v6i ahvivaimustuses. Tänu sellele ei tulnud magama minekust midagi välja..lihtsalt ei olnud und. Lobisesime poole kaheni ja voodis pärast vähkrelesin yle kahe tunni voodis, et magada saaks.
Täna siis läksin see nädal esimest päeva pärast kolmetunnist und kooli. Aijaa olin veel vahepeal nädalavahetuse ja kaks päeva sellest nädalast haige, midagi hullu polnud. Palavik ei t6usnud kordagi yle 37,3 ja ei läinud alla 37 ka, No tänu sellele polnud peavalu k6ige hullem, jumal tänatud. Aga see oli kuidagi imelik, et palavik oli kolm päeva kui mul tavaliselt pole kunagi yle yhe päeva.
Igaljuhul sain tagasi oma vanad slallid. Katkise issi väänas saunas tagasi. No t6esti hahha aga näeb välja täpselt nagu ennem. Ja sain ka uued suusad..huhuh tahaks juba proovida. Vanad kannatab ainult vaba/silumis suuskadeks, kandit on omadega nii 6htal. Yhe suuaga kui kukkusin s6itsin nii palju yle kivida, et see näeb nii kole välja, et tahaks nutta. No anyway viime need Rukale masinasse ehk saab kuidagi paremaks ja kasutusk6lblikumaks. Pelli naeris ka mu suuskade yle, nii lootusetud. Ja taas l6ikasime veel saapaid ka, nyyd peaksid need täiuslikud olema. Nyyd on ainult veel s6itjas värk kinni, muu peaks tasemel olema.
Ei noh muud mul praegu ei tule vist rohkem meelde. Joped peaks ka saama järgmine nädal catmandoo-ilt ja super-g suusad peaksid ka kunagi tulema. Ja t6esti vabandan kahe tähe pärast, mida mul pole v6imalik siin arvutis kirjutada ja ka seda, et tänane tekst on väga seosettu ja ysna nii yks asi ja siis järsku teine. Aeg lihtsalt surub täna ysna peale, palju asju teinud ja istuda pole veel palju saanudki. Praegugi istun kylas Aare ja Kaire pool ja kirjutan p6randal istudes. Aaah selg valutab juba. Eks ma l6petan siis ja proovin paremat anda endast homme 6htul!

Ilusaid lumiseid päevi!
XOXO
Karoliina

Hyi kamala!!

Hei,
ei ole hea olukord praegu. Täna ei saanud sõita rohkem kui 3 sõitu, siin Suomul on nii vähe lund, et mägi täiesti hullus korras. Eelmine aasta samal ajal oli lund 10x rohkem. Nõlval siis pms ainult tehtud lumi. Suht aukus, seega hüppeliiges ei kannata, proovin veel homme kas saan midagi teha. Ma tõesti loodan, et saan Ylläse laagrisse minna. Pelli ka ütles, et hakkab valutama kuna siin tuleb suurem kiirus ja jõudu läheb rohkem jala peale. Sõitsin siis täna oma kolm sõitu ära ja hoidsin natuke külma jalal. Tegin ka suusad ära. Siis sai natuke aega puhata ja hakkasime korvama tasuta sööki ja majutust ehk jälle TALGUD!! Ei se oo hieno homma! Tõesti haige töö. Pidime vedama vannitoa seina- ja põrandaplaate keerdtreppist üles ja neid oli nii u miljon pakki, okei mitte nii päris palju aga enam-vähem. Homme peab natuke veel vedama, sellise töö eest nad ise hoidsid räigelt kokku ja peaksid meile vähemalt terveks aastaks tasuta majutuse andma! Väga raske töö oli! Nii väsinud.. Jalg ka valutas, eks näe kas homme tasub ültse neid saapaid jalga tõmmata. Ma arvan, et kodus puid tassida kütteruumi pole ka nii raske, või noh sõltub kui kaua peab tööd tegema.

Trenn: 7.suusapäev Ruka GS vaba (3.12), 2+10 sõitu, u 1,5h
(Esimesed kaks sõitu tegin Fis-nõlval, lõpeb suht ruttu ära aga võibolla kui veel alumine osa valmis siis ei tundu enam nii lühike. Kõige paremas korras ei olnud, auke suht palju. Seega ei kannatanud taas seal sõita ja läksin Saaruasse, seekord siis pessari kõrvale natuke järsemale. Ei olnud kõige parem sõita, eelmine õhtu lasin saabastel nurka vahetada, et ehk on parem. Aga ei ole, just tundub nagu läheks suusk kandile liiga lihtsalt ja kui juba kandil siis alt ära ka ning lisaks kõigele hakkas ka saabas käima parema kanna munale. Peab kindlasti tagasi laskma vahetada. Ajaa Pelli ütles ka, et u 10 sõidust piisab. Pole vaja nii palju jalga kurnata. Aga kui muu välja jätta siis oli päris hea sõita.)


8.suusapäev, GS vaba, 3 sõitu (4.12)

(Nagu ennem kirjutasin, siis ei saanud sõita. Igast august millest läbi sõitsin oli jalal natuke valus. Lõpetasin trenni)

Kuivtrenn: Plaatide vedamine, 2h


Nüüd istun siis koos Triinuga netis. Toas meil on ka nett, aga jube aeglane. Ainuke halb asi on, et siin päris külm..prrr. Peaks varsti magama ka minema, homme varakult tõusma. Ma loodan, et homme saab mäkke ja ilma valuta sõita. Või noh vaatab hommikul. Homme ja ülehomme veel ja tuleb lõpuks vabapäev. Võiks koolist ka ära saada, saaks lõpuks magada aga elu pole nii lilleline. Ei muud midagi.

Ööd,
Karoliina

Super kiire ja head saapad!

Tja!
Ei jõua midagi eiriti kirjutada, kohekohe jälle Rukale! Päeva kava on nii jube tihe. Eile oli ka mingi selline, et kool, kodus mingi 30 min aega siis Rukale suusatama, koju, söök ja pesemas käimine ja suuski tegema. Lõpuks koju jõudsin 23.45:ks. 3 paari suuski tegin ära, 2x GS ja DH. Pärast oli küll nii, et ei taha enam elu sees püsti seista, ainult magada. Ega tänanegi kava parem pole. Kool. Koju, aga seekord veits enam aega. Pesin pesu ja tegin süüa, mäeasjad selga ja kokku ning Rukale. Pärast tagasi tulles on natuke lebo aega kodus ja 19.30 hakkab trenn, mäng. Ei tea kas tuleb saalihoki või võrk? Ja veel asjad pärast pakkida Suomule...

Eilne trenn: 6.suusapäev GS vaba, 12 sõitu, u 1,5
(Nonii, sõitsin uute saabastega. Väga head saapad, alguses u 4-5 sõitu valutasid ja edaspidi ei olnud hullu. Jalale haiget ei teinud, tegin rahulikke pöörde üles ehitamis harjutusi. Ega muud ei midagi vist, pärast lõpus hakkas ainult vasaku jala tallavõlv kanna poolt valutama. Ilmselt oli see sellest tallast, mis seal sees on. )
+ venitused kodus

Igal juhul täna juba üks peaaegu trenn tehtud ja kaks veel ees...Ruttu jooksen, kiiiiiirrreeeee!!!!!

Kiirust!
Karka

Kiire!!!!

Hejsan!
nüüd ei jõua enam midagi muud kirjutada kui tänasest trennist, terve õhtu õppinud homseks terveys-tiedon koeks. Selline tunne nagu oleks tõsise ajupesu läbi teinud...

Trenn: NOPEUS-VOIMA 1h45min
Soojendus
---
soojenduseks 8x rinnalevedu 20kg
4x6 rinnalevedu 35kg
4x6 poolkükk, aeglaselt alla ja kiirelt üles, 60kg
4(3)x8 kang (20kg) turjal väljaaste kükid ( Tegin 3, sest jalg viimase seeria ajal oli veits valus)
ühel jalal kükid ja tasakaal posupallil
4x6 20kg, sama moodi kangi vedamine nagu rinnaleveos ainult lõpuks käed sirgu pea kohale.
- cool down rattal 5 min
+ pikk venitus

NB! iga sarja vahel 1-3 lõdvestushüpet!!


(Kuna polnud juba pea kuuaega jõusaalis praktiliselt midagi teinud, siis algul oli pulss üsna kõrge ja väga palav hakkas. Õnneks mingit sellist asja ei olnud, et mingi raskus oleks raske või ei jaksaks teha. Isegi päris lihtne tundus. Hea siis, et jõud pole jalgadest läinud. Jalg oli täitsa okei, va ükskord aga siis jätsin pooleli. Ikka tuleb teisi vaadates selline mase tuju kui nad saavad kõike teha..uuh.)

Loodan, et homme läheb koe hästi ja tuleb hea mõnus trenn Rukal! Saab näha kuidas jalad vastu peavad uutes saabastes ja kuidas need üldse käituvad.

Senimaani olge mõnusad!
Karoliina

Yeah, yeah..just peace of cake!

Õhtust!
Rõõmustav uudis, eile said saapad lõigatud ja proovisin ka neid juba õhtul, palju-palju paremad kui ennem. Jalad ei valutanud ka eriti palju, eks näeb ülehomme kuidas mäel on. Tahaks juba proovida. Tõesti loodan, et kannatab sõita nendega.
Nüüd koolis tulemas kõige kiiremad ajad, mitmed rasked kontrolltööd veel ennem vaheaega. Tõenäoliselt neljapäevaseks tööks õpin terve öö, palju uusi sõnu ja 50 lk lugeda. Ei ole just vaimustav. Enamus hinded tulevad vist 9..tõesti loodan nii.
Selle nädala kava üsna tihe, eile oli lebo päev. Täna oli kiiruse trenn, kust ma sain osa võtta ainult pooleldi. Homme on meil jõusaalis kiiruse-jõu trenn. Loodan, et jalg vastu peab. Siis neljapäev-reede Rukale, ilmselt sõidan GS vabasõitu. Nädalavahetusel on meil mini-leiri Suomul, kavas on SL ja GS. Aga mul ei oleeeeee slalle!

Trenn: kiirus + jõuharjutused + tasakaal
Soojendus
Harjutused
Paar sprinti soojaks
1x sprint u 85%
---
Jõusaalis 5x 8s kiirendus rattal, vahepeal 4min rahulikult
Kõhulihased, seljalihased, küljelihased
Tasakaalulaual ühel jalal kükid ja harjutused

+venitused

(Soojendusel oli juba palju parem tunne joostes kui eelmine nädal, sai palju paremini harjutusi teha. Harjutusi tehes oli küll selline tunne, et uuh ei jaksa, tahaks hinge tõmmata. Õnneks läks see mööda. Ühel harjutusel, kus pidi ühel jalal ja käel külje peal jalga viima ette ja taha, seal tegin jalale veits haiget ja see oli valus... ei taha küll nii teha enam, kõige hullem oleks siis kui see ära ei paranekski. Sprinti joosta sain juba paremini kui eelmine nädal, aga alati kui vasakule jalale raskus läks vajus see nagu läbi vms. Natuke tagant kanna ülevalt oli valus. Pelli ja Härks ütlesid, et isegi kui väikestki valu tunnen ei tohi teha, sest muidu ei saa ennem jõulegi see korda. Ütlesid, et läheks teeks rattal kiirendusi. Peale kõige viimast kiirendust olid jalad veits väsinud, aga ei midagi hullu. Tasakaalu laual tuli juba paremini välja. Vasaku jala tasakaal on juba päris hästi paranenud, küll mõnes kohas veab alt. Vaatasin ka teisi, mida nad tegid, igast harjutusi. No tõesti tuli veits selline tusa tuju peale, võiks ju isegi seal nii teha. Peab veel ootama ja kannatlik olema ja iisisti võtma.)

Täiesti lõpp, ma ei tea mis mul viga on!?!? Ma ei saa siin magada, ükskõik mis aeg ma voodisse lähen mul und ei tule. Lihtsalt ei tule. Ja iga hommik ärkan mõnusalt ennem äratust üles. Tavaliselt on nii, et mingi 6-7 aeg õhtul olen mega väsinud aga kui kell juba mingi 10 ja hakkan magama sättima üldse und ei ole. Äkki täna saab paremini magam jäädud, hommikul hakab juba olema raske tõusta!

Homme 1.detsember! Tähendab see mitut asja, Eestisse tuleb euro, algab jõulukuu ja aasta viimane kuu, saab avada jõulukalenderi, väikesed lapsed saavad panna aknalauale sussid, kellel veel jõuluvanale kirjad kirjutamata peavad varsti juba kiirustama ja homme on vanaemal sünnipäev! Issi kui sa seda loed siis näita vanaemale ka, VANAEMA, PALJU ÕNNE SÜNNIPÄEVAKS! ;) Ühtlasi on ka veel koolis käia mõned nädalad ja Yllase laager tuleb ka juba järjest lähemale..

Ööd,
K

Brilliant day with some taste of snow and really amazing colours! Love it!

歡迎! :D
Aaah kuidas aeg nagu lendaks, nii kiiresti läheb kõik. Lausa nii kiiresti, et ei viitsi ega jõua siia midagi kirjutada, hakkab varsti veerand lõppema ja nüüd tulevad järjest mitmed kontrolltööd..uuh. Ja juba on esimene advent ja täpselt nädal veel minu sünnipäeva!! Seoses advendiga tuleb mulle meelde, et peaks panema küünla põlema:D Tuleks selline zen tunne. Üks mõnusamaid nädalavahetusi on olnud, suusatamine, muusika, söök, magamine ja Jackass.


Kolmapäev ja neljapäev ei viitsinudki kodust välja minna trenni, tegin kodus parem tasakaaluharjutusi, tasakaal on kõvasti paranenud, mis on väga hea. Jalg tundub juba enam-vähem sama, mis ennem kukkumist ehk siis praktiliselt korras..jess!! Reede oli meil kehalises lihaskunta test, milles tegin vist kooli rekordi käte harjutuses. No tuli teha 3kg hantlitega 40 korda käed vaheldumisi istudes küljepeal üles sirgeks, siis 4kg jälle 40 või vähem kui ei jaksa ja siis 5kg:stega 40 või nii palju kui jaksad. Seeriate vahel pause pole. No tegin esimesed 40 ära ja ei midagi, selline tunne nagu oleks udusulgesi tõstnud, edasi järgmise 40 järel hakkas natuke tundma, vasak käsi andis veits rohkem tunda, nii ja kui hakkasin tegema 5:ga, siis tegin nii u 250 vist ära ennem kui vasakuga enam üldse ei jõudnud ja tegin edasi ainult parema käega kuni 400:ni, siis mõtlesin, et aitab. Räige janu oli ja peopesa hakkas veits tuimaks minema, kui kuskil 300 kohapeal oli tunda, et nüüd on küll käsi täiesti läbi siis 400 juures oli küll nii, et jõuaks vabalt veel teha. Kevadel teen kindlasti rohkem kui 480. Ühesõnaga kõik ümber olid silmad suured ja sõnatud. Nüüd ütlevad mulle voima-naine või siis, et haba-naine. :D Teistel oli juba 120 juures jaks otsas, eks kogu see jõud on tulnud kodus puude tassimisest, loopimisest, talvel lume rookimisest jne. :D Kuuest harjutusest sain teha kolm, käed, kõht ja venivus.


Laupäev, 27.11
Nonii nüüd lõpuks siin maal, millest ma tegelt kirjutada tahtsin. ;)


Hommikul äratus 8.06, jube külm oli, ruttu pusa selga ja tekk ümber, et soe oleks. Panen muusika käima..mõnus, tee-ja pudruvee keema. Pesen hambad ja näo ning hakan putru tegema. Söön putru ja joon teed, sees tuleb mõnus soe tunne. Teen mäele võileivad kaasa. Nüüd aed riidesse panna. Uuh hakkab palav juba, kui kõik krempel seljas on aeg minema hakata. Astun uksest välja kell 9.14, paksult riides ja suur kott seljas. Õues on virgutav -20 kraadi. Mis seal ikka, juba üle kahe nädala on sama temperatuur või külmem olnud ja täiesti selge, päeval paistab paar tundi päike, ainuke valgus! Jalutan pommarisse, võtan suusad ja vaatan natuke ringi, et aega parajaks teha. Väga kaua ei suuda seal olla, palav hakkab. Hakkan u 9.27 aeg liikuma bussijaama poole suusad õlal. Tee möödus arvatus kiiremini ja bussini on aega 40 min, no tagasi ka ju ei lähe. Ootasin ja lõpu poole hakkas juba rõvedalt külm..prr. Minu õnneks tuli buss 10.15 nagu pidi, bussi peal selgus, et ei saagi Nordic Openi jaoks saadud piletiga tasuta sõitu, no on alles röövlid. Ühe otsa eest võtavad 5€. Alusatasime siis matka Kuusamost Rukale, päike tõusis ka üles poole ja kõik näis nii ilus ja talvine. Hele-taevasinine taevas ning puud, maa ja kõik lumi valge ning päike. Fantastiline..aga külm. Rukal otse Pistesse ja saapaid ja asju selga panema. No on alles jama saabastega. Pean ennem laskma vetsus puhuri all soojaks, alles siis lähevad jalga. Muud asjad ka selga ja ongi minek. Algul veits saabastega kõndides jalg on veits valus aga pole hullu.


5.suusapäev, GS vaba
1h 7 sõitu
paus u 1h (soojendan ennast ja väike võileiva amps ja vesi)
1h15min 8 sõitu
+ kodus pärast venitused




Sõidan liftiga üles ja tuleb hirm peale, et mis siis kui ma ei suuda sõita või mul on nii valus, et ei saagi alla??? Õnneks ei tahtnud selle peale palju mõelda. Üleval panen saapad kinni ja olen valmis minema, veits kripeldab sees. Tõukan vaikselt minema ja teen pöördeid nii palju kui selle lameda peal kannatab, ja no ennäe ei olegi valus, aga võtan ikkagist veel rahulikult. Sõidan uuesti liftiga üles ja nüüd otsustan Saaruat proovida, algul esimesed pöörded ei tule eriti, polnud harjunud veel GS suukadega, kui hoog sees tulevad mõnusad gs pöörded...aah vat see on see fiilis, mis tõmbab mind selle ala juures. Lifti peale minnes vaatan kõrvale, ja mida ma näen Jaak on seal. Räägime lifti peal juttu, põhimõtteliselt sellest kuidas mul läheb ja kuidas siin kool ja värk on. Üleval siirdun Vuosselile, seal on vähemalt tõstuki peal soe. Veits oli juba tagumik külmetama hakanud. Vuosselis on väga mõnus sõita, hea pikk, kõva lumi, parajalt kallet. Kõik mis vaja, et sõit hästi välja tuleks. No tõesti kirjeldamatu tunne on jälle olla suuskadel. Aga siis hakkasid varbad juba jäässe minema nii, et juba vaikselt valutasid. Kannatamatu külm ja lähen Pistesse sooja. No saapaid jalast ära saamiseks tuli küll tükk tööd teha, jälle vetsu üles soojendama neid. Pärast üles soojenemist, võileiba ja head Tazza kakaod, mis alppikooli allahindluskaardiga maksis ainult 0.70€, on aeg siirduda tagasi mäele. Nüüd panen vanade heade Hestra kinnaste asemel apogee kindad, ehk on soojemad. Ja ei hakanudki külm, aga ma sõitsin ka kõik sõidud vuosseli kuplitooliga. Seal sees ju hea soe. Kõik on mõnus sõites, esimene sõit on veits jalad kanged istumisest aga läheb ära, ainult vasakult poolt alaselg hakkab valutama. Pole eriti mõnus. Tooli peal näen ühte imelisimat vaadet, päike loojub ja on punast värvi, ümber taevas on muutunud nii paljudeks erinevateks värvideks, et on kirjeldmatu. Nii kahju, et polnud fotokat või siis, et telefoni kaamera ei töödanud. Lõpuks kui teen kahel viimasel sõidul täis jõuga annab veits õrnalt jalg tunda, aga pigem sellest, et üsna palju sõite oli juba tehtud. See kord pole varbad läinud nii jäässe, ausalt mõnus oli sõita paksude pükste ja jopega, soe. Saapaid jälle üles soojendades näen Camillat ja Sini, ajan veits nendega juttu ja siis on neil aeg minna trenni. Pärast saapad jalast võetud ja teised asjad koti pakitud on veel u 20 min aega bussini. Jälgin siis suurelt ekraanilt murdmaa MK-etappi, mis kõrval suusastaadionil toimub ja ongi aeg minna. Bussis olles Triin helistab ja ajame natuke juttu ja varsti olengi Kuusamos...


Koju viimaks jõudes käin pesemas ja Kaire helistab ning küsib, mis ma arvan kui läheks nende poole sööma. Mis mul ikka selle vastu saab olla. Lähen siis taas Kaire ja Aare poole. Söön ja logeleme veits niisama. Mängime kaks mängu Ameerika-pokkerit, kokkuvõttes mina võidan mõlemad mängud. Päris head kaardid tulid koguaeg, õnnepäev. Logeleme veits veel ja vaatame BigBrotherit, no on tõesti hea sari. Kui lollid inimesed seal koos on. Ongi aeg ära tulla, kell juba üksteist. Kodus ei viitsi päris magama minna ja vaatan eelmise õhtu jätkuks Jackass 2,5. Saan jälle kõhutäis naerda. Lõpuks kui magama saan tervitan hea meelega voodit ja jään kohe magama...


Magasin öösel 10 tundi vist, pole ammu nii mõnus uni olnud. Hea on ärgata hiljem kui kell 8 hommikul. Olesklen veel natuke aega voodis ja juba helistab Kaire, et käiksime poes ära. No voi ei, ma polnud söönudki veel. Poest tagasi tulles teen endale omletti, kell on juba peaaegu üks. Uups. Peale sööki istun natuke arvutis ja loen Päikesevarjutust ja süvenen täielikult videviku maailma. Vahepeal räägin isaga ja ta saadab mulle jälle pilte kui palju lund Sakus on. No tõesti sama kui eelmine aasta. Loen natuke veel ja koristan väheke. Siis teen endale süüa, teen mata kodutööd ja nüüd kirjutangi seda postitust. Ei midagi muud.
Järgmine nädal ilmselt olen juba kõikidses trennides kaasas aga veel järgmisetele võistlustele ei lähe, jala pärast ja suuski ka ju pole.


Igal juhul jätkuks ilusat advendi õhtut ja
enjoy!
Karka

TRENNNNN!!!! :D Koff, kiitos! ;)

Herra jestas,
pole ammu viitsinud kirjutada. Laisk!! Aga nüüd vahepeal mitu asja jõudnud teha aga pole aega kirjutada, veel läksyt tegematta! Igal juhul on mõnus taas hakata trenni rutiini sisse elama. See nädal nüüd homsest veel üksi aga järgmine nädal kindlasti juba mäel, tuleb tihe nädal. Ja oleme MINU SÜNNIPÄEVAL minemas hommikul kella 8:st Suomule trenni, mõnus sünnipäeva kink. Magada saab no tõesti palju. Kui ennem oli lootused kõrged, et järgmine päev kui on itsenäisyyspäivä ja saab hommikul mõnusalt voodis mõnuleda siis ei, jälle juba mingi seitsmest üles ja Rukale!!

Voi HITTO Triin kamandab mind Prismasse kaasa!!!!!!!!!!!!!!
Ei jaksa minna:D
Vist peab minema...Katri sorri!!

Tänä trenn: Nopeus treeni + kõhulihased
Soojendus, veel mõnda asja tehes oli veits jalg valus
3x kiirenev sprint. Arvan, et kuskil 50% tugevusega, võtsin esimese lõdvemalt, ei julgenud jalale teha haiget
3x sprint, ehk mul siis u 80%, rohkem jalg välja ei kannatanud.
siis teistel olid veel hüpped ja slaalomi sprindi jooks, aga neid ma teha ei suutnud.
Liskaks tegin veel kõhtu!
1x  25x5 kompleks
1x25 selg
1x30 3kg topispalliga külgedele jalad üleval istes
1x25 1,5kg palliga selg, käed ees üles koos palliga kõhuli
+ koju sõit rattaga ja venitused veel otsa!

Fiilis reenissa oli iha hyvää:D Ehkä vähe jalka sattoi, mut ei se haitta, nyt se onneksi jo riittävästi kunnossa, huomenna kokelen myös niidä monoja. Toivon, että OK!;)

Nüüd siis ruttu poodi ja ...

K

Jess..esimene trenn pärast kukkumist! Tehtud!!!

Õhtust veelkord!:D
Kaire helistas  ja küsis kas ma viitsiksin temaga kaasa minna liikuntahalli. Mõtlesin, et ah täna ma küll veel ei viitsi, et las jalg puhkab veel. Läks viis minutid mööda ja mul jäi see nii kripeldama, nii et helistasin ja ütlesin ikkagist, et ta mind peale võtaks.
Mul on tõsiselt hea meel, et käidud sai. Nii mõnus oli jälle trennis olla. ;)

Trenn: Jõusaal + harjutused hüppeliigesele ca 1h15min
soojendus rattaga 5 min + võimlemine soojaks
3x15 tavalised kõhukad, istesse tõusud
3x15 seljasirutaja
3x15 rinnaltsurumine 20kg
3x12 hantlitega käed külgedelt üles 5kg
3x1min seina najal istumine
3x24 asendis kangiga kõrvale, ette, kõrvale, puusad ei liigu 8kg
3x24 istes jalad üleval ja palliga külgedele vedu
3x20 kõhul vastas jalg ja käsi üles tõste
3x15 selili jalad üleval palliga jalgade puudutamine
1x kompleks kõhule, 4 erinevat harjutus kõiki 25 korda
+ venitused, kõik lihasgruppid

(Posupalli peal tegin harjutusi jalale, ikka selle vasaku jala tasakaal on nii pekkis. Hüppeliiges nii nõrk. Täitsa naljakas kohe. Väriseb all kui ühe jala peal seista tasakaalulaual. Tegin selle peal u 10-15 min. Kükke, ühe jala peal jne. Kõhulihased läksid üsna lihtsalt, samamoodi ka selg. Tundub, et neile lihastele pole halvasti mõjunud pooleteist nädalane paus. Kätega oli vähe raskem, need on nõrgemaks veits jäänud. Aga mulle natuke tundub, et ültse pärast seda kui ma augustis siia tulin on jäänudki käed veits nõrgemaks, Meil algul olid kavad rohkem jalgadele. Pärast istumisi olid jalad veits väsinud aga ei midagi hullu. Kõik muu oli ok. Üsna mõnus tunne. Nüüd oleks superluks kui ka veel massaaz oleks, aga peab ilma selleta läbi ajama.)

Homme lähme viime Kairega siis kargud ära ja toome mulle koju ka selle posupalli, et saaks lisaks sellele rull all ja laud peal tasakaalulaulae veel harjutusi teha. Jess Triin jõuab täna õhtuks Levilt tagasi. Laager lõppes neil päev varem. Homme tal lebo, siis trenn ja nädalavahetusel juba võistlused. Üsna karm. Aga ikkagist parem kui kodus istuda.

Ööd,
Karoliina

Ilusamaks ja külmemaks ei anna enam minna...Prrrrr...

Moro!

Ei ole jõudnud ammu kirjutada ja ei ole eriti viitsinud ka, laisk! ;) Nädalavahetus möödus üsna sisukalt, laupäev pärast esimesi sõite MK-l läksin punkte panema/keerama ja kirjutama väikeste poiste võrgu turniirile. Seal läks kuni kolmeni, edasi liikusime Kairega spordihalli, kus oli minuvanuste tüdrukute võrgu turniir, vaatasime natuke seda ja läksime siis tema poole ja sõime. Kui Aare koju tuli keerasime sauna ka sisse, muidu logelisesime niisama teleka ees ja ajasime juttu. Koju läksin mingi üheteistkümne aeg. Puud olid ilusaks läinud, kattunud härmatise ja lume kihiga. Nii ilus ja külm oli ka juba. Hommikul ärkasin ja vaatasin õue, issand kui ilus...aah päike paistab ja kõik on mmm! Panen pildid ka pärast poole..nüüd on juba puud veel valgemaks läinud.

Pühapäev vaatasin jälle suusatamist, koristasin ja pesin pesu. Üsna üksluine. Ei toimundki midagi. ;)
Vaatasin nüüd Rookie Blue sarja, jube hea. Kahju, et ainult 13 osa oli hooajas.
Esmaspäev-teisipäev läks kiiresti, käisin koolis, õppisin töödeks ja tegin harjutusi tasakaalulaual ja pallidel. Täna tundub jalg päris okei, mõnus. Ainult pärast pikemat kõndimist hakkas tunda hakkama veits, meil oli täna kooli ajal ringkäik Kainuun Ammatiopistus ehk ametikoolis. Tutvustati meile ameteid ja mis moodi neid õppida saab. Mulle tundus kõik üsna igav, no cammoon mida sa õpid mingi liftimeheks või kassapidajaks. Ainuke selline, mis huvitas oli kokanduse ala. Pärast seda hüppasin pommarist ka läbi ja leidsin õnneks oma teise saapa sisu ka üles. Jess! Sööma ei jõudnudki täna koolis, aga polnud hullu kokanduse poole peale ammatis pakuti meile mingi väike saiake, koogike ja jook. Ma ei ütleks, et need just tipp tasemel oli, kuigi need kokad peaksid seal paremat suutma. Kuvises tegime täna jälle savist, lõpetasin eelmise tunni näoprofiili külje pealt ära ja alustasin pea täieliku profiili tegemisega, õõh kõige raskemad on silmad, aga nägi päris sheff välja. Siin on minu arust kunstist palju vingemad asjad ja õpetaja saab paremini tegeleda, sest tunnis on ainult sellised õpilased, kes on selle valikaine valinud. Ohjaa eile oli meil hüper hea tundu virkistyses ehk selline kehaline, kus igakord absoluutselt täiesti erinev asi ja kõik kava on meie endi poolt paikka pandud, mida teha tahame. Seekord siis meil oli selline syvävenytely ehk sügav venitus. Üht liigutust pidi hoidma 3-5 min, hingama sügavalt ja keskenduma. Taustaks mängis rahulik muusika ja tuled olid kustus. Päris mõnus oli. Viimaseks kõik said need nagu koerapallid või noh sellised kummist ogadega pallid ja siis hõõruti nagu masseriks terve keha läbi, nii mõnus nagu õige massaaz. Kindlasti peab endalegi need pallid ostma.
Praegu on õues meil väga külm, hommikul oli u -15...-20 kraadi vahel, ikka tõsiselt külm oli. Ja see pole veel midagi, Poola metreoloogid lubavad jaanuariks -50 kraadi külma!!!! UUH!! Ei muud kui tekk ümber, kampsunid ja villasedsokid selga ja tee tass kätte, siis on mõnus olla! Nüüd veel pildid...



Üsna talvine mis?! Ainult, et nüüd on veel kaks korda talvisem! ;)

Nähään,

Karka

Kasutu!!

Tervist,

aah kui nõme on tunda ennast kasutuna ja peaaegu, et võimetu midagi tegema. Tahaks juba trenni, mäele, joosta, hüppata! Ükskõik mida ainult, et ei peaks lonkama ega seda valu enam tundma. Nagu ka videos ütlen, siis täna koolis ei käinud ja ka homme ei lähe. Kaks põhjust: 1) mul on räige nohu ja 2) Nils läks ära Levile ja ma ei saa kuidagi kooli ja rattaga sõites hakkab jalg valutama. Tõesti loodan, et see saab kiiresti terveks. Proovin siis täna teha ka tasakaalu laual harjutusi. Ainuke kasu minust täna olnud on see, et küsisin talomehelt münte, tegin köögi korda ja tegin Triinule süüa. Aga mis kahjuks ei õnnestunud, sest panin kogematta sisse halvaks läinud juustu. Damn, pooled asjad külmikus halvaks läinud. Toitusime terve kahe nädala jooksul ainult hakklihast, kastmest ja makaronidest ja vahest mingitest juurikatest. Saatsin Triinu paari asja järgi ka poodi. Ma ei tea kuidas ma mitte igavuse kätte ära ei sure nüüd siin nädalavahetusel. Aga üks pluss pool on sellel, et jalg tuksis. Kui mul ennem oligi mingi üleväsimusest ülesaamise periood siis nüüdseks peaks küll see kaduma olema. Pole nädal juba trenni teha saanud. Muutun meeleheitlikuks. Pean vastu pidama. Trennis muidu tundub, et hull tamp on peal. Täna läks siis Jensil pöial tuksi, hakkab vaikselt tunduma, et see on ennast ära lõhkumise kool, mitte suusakool. Aga mis seal ikka. Ei saa ju midagi põnevat toimuda kui istud terve päev kodus.

 

Enjoy!

K

P.S. Tegin nüüd esimese katse tasakaalu laual, jalg hakkab üsnagi valutama sealt kohapealt, kus side katki on. Hüppeliigese koha pealt eriti jalga ette kõverdada ei saa. Miks pidi see juhtuma? Kokkuvõtteks, valus on!! Jalg valutab nüüd selle järel!

P.S.S. Pekki ma ei saa siia videot üles laadida:S Youtube link siis siin: http://www.youtube.com/watch?v=agmF9Mo9UdU

Bloody hell for sure!!

Vuuh, järjekordne päev on lõppemas ja mul kohe, kohe leib ahjus valmimas. Täna on olnud jubeeeee külm. Ma ei tea kuidas teised trennis Rukal praegu vastu peavad, eks kohe varsti ole kuulda. Tulevad uksest sisse lõdisevatena ja ainult kiruvad, nii see on alati. :D Ehk peaks neile tee vee hakkama panema..tõesti hea mõte. Kohe kui taimer karjuma hakkab, et on aeg mu leival küps siis jooksen ja panen hakkama. ;) Nagu tõesti räigelt kõva tuul ja trenn oli neil täna ees-nõlval, kus kõige külmem ja kõige tuulisem ja noh palju puid ka sealt maha võetud. Nii mõnus on praegu soojas toas. Pool päeva juba koolis lõdisesin, ei taha mõelda, mis mäel oleks olnud...Uuh karjub juba taimer..kohe tagasi!!

Vot selline ta nüüd tuligi..

Nad polnudki vist tee üle õnnelikud ja ei paistnudki, et oleks väga külm olnud. Jess, uus juuretis on vist käranud 100x paremini, leib näeb palju parem välja, varsti saab maitsta. :) Ei olnudki neil mäel nii hull olnud, mis sest et isegui jäätatud oli seda eile. Maxil läks põlv tuksi, ma ei saa aru, suht iga nädal või noh mitu kuu jooksul, igaljuhul kellegil koguaeg midagi juhtub.

..jaa siit tuleb järgmine! ;)

Eilne päev läks suht ainult haiglas Oulus istumise peale. Tulin koolist peale kolmandat tundi ära, sõin kodus ja panime ajama Oulu poole. Õnneks võtsin mõned kodutööd kaasa ja tegin ära nii palju kui jaksasin ning sain lõpuks ka ''Paahde'' loetud. Homme hakkame selle kohta äikas vist filmi vaatama. Minu arust oli tegelt päris hea raamat. Polnud igav, issand kui oleks igav olnud, siis ma ei tea kuidas ma oleks suutnud midagi igavat veel soome keeles lugeda. Aga rootsit ma väga palju vaadata ei jaksanud, täna tegin töö ka, mõne asja pealt polnud üldse kindel. Eile siis haiglas oli kolmeks arsti juurde vastuvõtt ja edasi veerand seitsmeks magneti pildi tegemine. Jube ootamine. Lõpuks koju jõudsime kelle 10-ks. Väsinud, öösel magasin väga imelikult. Vahel, ma arvan, et see oli mingi 1-2 aeg magasin nagu pool unes või ma ei tea, nagu keegi oleks koguaeg teadvusele tõmmanud mind. Selline hästi kahtlane tunne oli. Hommikul ei tahtnud eriti ärgata, õnneks homme on 9-ks.

Aga voi ei...unustasin enku õpiku kooli ja jäävad nüüd sünad õppima, homme sõnadetöö. Eks siis peab selle tegemata jätma, mis mul muud üle jääb. Koolis tegin korra väga hullusti jalale haiget ka, see oli kohutav. Enam nii ei tee. Käisin täna juba täiesti ilma karkudeta koolis ka.

Ajaa kõige tähtsim, et täna arst siis helistas ka ja kirjutab ka veel täpse diagnoosi. Igaljuhul mul on pahkluu/hüppeliigese side on puru. Tahab vist kauem paranemist, ei tea veel...

Ma ei saa aru kuidas keegi saab niimoodi närvi ajada, täiesti haige!!!!!!!!!!

Kindlasti oli midagi veel mida tahtsin kirjutada aga ei suuda.......

Kõik, LÕPP!!
K


P.S. Nüüd tuli veel üks asi meelde, et millest ma tegelt kirjutama peaksin või mis kedagi huvitaks? Komentaaridesse siis;)



Too tired!

Õhtu,
Oulus käidud ja homme saab magnetipildi tulemused teada. Muidu arst rääkis, et peab laskma mingi nädal rahus olla jalal ja siis tugevdama hakkata seda tasakaalulaual. Praegu kõik veri on valgunud alajalga ja on sinine, nii et ütles, et kui võimalik siis võtta see lahase värk jala ümbert ära, et veri saaks sealt ära. Rääkis ka, et võibolla võimalus, et peab seda lõikama aga ilmselt mitte. Ootame homset!
Tõesti ei jaksa rohkem, kodutööd ka pooleli jaja veel pessu ja ruttu tuttu. Aaah voodi..mu unelm!!
Und,
K

Hah, invalid!

Tervitused,
koolis käidud, heh:D Kõik sai täna mulle ette taha ära tehtud. Milline luksus. :D Ärgata ei viitsinud täna eriti, väsinud, sest järjekordselt ei tulnud öösel und. Hommikul andis jalg veits tunda ja võtsin kohe valuvaigistit. Koolis kõik küsisid, mis juhtus ja kuidas juhtus jne. Nii harjumatu kuidas siin inimesed siin hoolivad üksteisest. Viienda tunni ajal oli meil kontsert rumeenlaste poolt kultuurihoones. Teadagi, et ei saanud kõndida sinna. Sellepärast sain klassijuhataja autoga, mis siin on muide jumala tavaline. Mul oli täna taaskasutustund, kus tegime paberit. :D

Tänasel palaveril rääkisime nädalakavast, laagrist mis tuleb ja vist polnudki palju muud. Suht palju sai jälle naerda. Hehh. Viimaseks asjaks vaatasime ajastuse ja asendi kohta pöördes ja kuidas see toimib, mis on TÄHTIS!!! Treener käskis mul arvutada kcal hulga, mis juurde tuli ja ära kulutasin. Kui ma täna pms midagi ei teinud ja mu kaotus oli u 1800kcal, siis ära sõin ma ainult ca 1600kcal. Ühesõnaga jäin miinustesse. Ma muidugi ei ole täiesti kindel kas see õige on, aga ehk on. Saime ka täna lõpuks nö pommari koristatud. Issand, ma ei tea kuidas ma siin 4-5 päeva üksi hakkama saan, kui ma olen veel invaliid kõigele lisaks. Jubee, huuh.. aii nüüd tuleb piduu. Ai voi ei, kõik kes võimalikud tulema oleks on laagris. Issand, igav tuleb. Mis ma teen siis??? Ja kõigele lisaks ma põrusin täiega täna sõnamängu ja mul veel  u 65 lehte kohustuslikust soome keelsest raamtust lugeda jaja siis tuleb veel mul ülehomme rootsi töö. Ma ei tea millal ma seda õpin kui ma lähen homme Oulusse magneti pilti tegema. Aega napib...... Haah, ma ei jõudnud midagi täna sõnamängu pärast teha..huuh lähen teen veel nii palju kui jaksan!!

Nähään,
K

Hahha säh karkudele! Juba kõnnin!! Niisama ei lepi.;)

Moi,
huuh õnnelik enda üle. Äkki saan juba varsti trenni, kes teab. Kaire käis täna meil ja ütles, et ta on selliseid jalgu nagu mul sadu näinud ja palju hullemaid. See on lihtsalt ära väänatud ja mida kiiremini kõndima hakkad, seda kiiremini paraneb. Ma juba saan peaaegu kõndida ilma keppideta. Ja muide täna tunnen palju-palju paremini. Hommikul veel valutas, enam mitte. Kaire ütleb, et pole tarvis arsti juurde minna, paari päeva pärast kepsutan juba niisama ringi. Eks ta nii ilmselt ole.

Pilt õues peaaegu selline. Võte Kuusamo rahvuspargist. Netist leitud!

Päev läks üksluiselt. Aga õnneks nüüd on palju lund ja õues -8 kraadi ja lund sajab. Puud on juba ilusad valged. Love it!! Täna õppisin ka natuke ise estat ja inkat. Jube tüütu on ise õppida, aga mis mul muud üle jääb. Ma muide avastasin, et mul ei ole enam vasaku ehk haige jala reie lihas nii nagu tugev või suur ja kõva nagu teise jala oma. Aga ehk muutub nii pea jälle tagasi kui saan korralikult jälle trenni. Loodame.
Btw Inception Leonardo Dicaprio-ga on super äge ja hea film. ;) Mõnus oli seda vaadata. Homme lähen palaverile, mis on sportlastele ja kus räägitakse võistlustest, mis tulevad ja laagritest.
Aga muud ei midagi, magama varsti ja homme kooli. Saab olema päris raske. Mul homme selline tunniplaan, kus mitu korda vaja kõndida ühest majast teise. Elan üle.

Homseni,
Karka

No kidding, right!

Iltaa,
olingi pms kogupäeva kodus. Jee, kus ma ikka komberdan karkudega ringi. Vaatasin Charlie ja šohkolaadi vabrikut, Johnny Depp näeb seal tõsiselt noor välja. :D Õhtu poole käsin Triinuga kaasas trennis. Vahtisime Nilsiga trenni, kõrvalt vaadata ei ole põnev kui ise teha ei saa. Ja mainiks ära, et päris palav oli. Kogu see tatsamine treppidest üles-alla on kurnav. Jajah, sain täna teada, et pole võimalik panna pükse jalga ühe jala peal seistes kui teisele toetada ei saa, no kidding. :D Tegin pannkooke täna maitsestamata jogurtiga, eks see paras katsetus oli aga ega midagi hullu polnud. Täna oli esimene Klassi sarja osa ka, üsna huumorikas minu arust, sellised naljad, hahha. Vaatasin ennem oma jalga, lausa poole jalani välja on kõik paistes, ehk kuni põlveni välja. Näeb väga kahtlane, vb peame Oulusse minema magnetisse. Aah see võiks juba terve olla.
Gaash, peaks juba magama sättima, väsinud...
Kuulmiseni,
Karoliina

What can I say, fast and happy day..then really bad day!!

Hommikust,

pole mahti olnud varem kirjutada, aga nüüd mul ju aega laialt. Alustan siis neljapäevast..püüan nii palju meelde tuletada kui tuleb. ;)

Neljapäev, 04.11

Väga, väga kiire päev, mis algas väga vara ja lõppes väga hilja. Oli juba parem ilm kui kolmapäev ja õnneks selleks ajaks kui mäel trenn hakkas pidi vihm ka järgi jääma, mis tähendas et jäime kuivaks. Koolis esimesed kaks tundi olid väga lebod, äikas (äidinkiel-soome keel) mängisime kahe tunniga mingit lauamängu. Nagu lasteaed:D TT-s rääkisime suguelundite ehitustest ja mis moodi laps emakas kasvab ja kui suur ta teatud aegadel on. Matas oli ikka sama igav nagu alati, kõik asjad on juba läbi võetud siia maani, mis meil olnud on. Rootsis pool aega lugesin soome keelset kohustuslikku kirjandust ja kordasin koeks(KT). Ja inkas lugesin ka raamatut, õpetaja rääkis mis töös oli ja võtsime selle läbi, üsna igav. Mul tuli töö 9½ ja kursuse hinne 8. Pärast seda väntasin koju kiiresti. Nagu alati, sest on kiire. Trenn hakkas 16.30, või noh minek pommarist oli see kell, nii et oli piisavalt aega, et muneda. Magasin kogu tee Rukale, sest olin nii väsinud.

3. päev lumel, SL vaba/rada, ca 2h
kokku 9 laskumist, 2 vaba, 2 rajavaatlus/silumine, 5 rada

(Juba peale esimest sõitu olid jalad läbi, aga tunne muidu oli hea, tuli sõit küll juba välja. Ei olnud unustanud kätte ja küüru värkki. Lumi oli pehme, aga mitte nii hullus korras kui eelmine päev. Rajal oli üsna palju kive ja ühest kohast oli isegi veits mulda välja sõidetud, öösel oli sulanud. Tokkide vahed oli üsna suured, sai paremini rajaga tutvuda ja tunnet kätte saada. Nils ütles, et sõidud olid päris head, ise vb tundsin, et mõnes kohas läks veidi sisejalale aga muidu polnud hullu. Härks komenteeris, et peaks veel rohkem jõudu välis jalal olema ennem viimast sõitu. Andisn endast parima ja ta ütles pärast, et oli parem. Rääksin ka seda, et mu jalad on koguaeg nii väsinud ja ta ütles, et see on ilmselt sellest, et lihas on kasvanud ja ei ole veel sellise liikumisega harjunud ja sellepärast ka praegu väsib kiiremini aga samas taastub kiiresti. Soovitas palju kõndida, see aitab. Pärast trenni suured tüdrukud ütlesid, et tavaliselt trenni lõpus on kõndimine 4-5km, troopika juurest koju. Nad hoiatasid, et me ei mainiks seda ja et äkki Härksil ei tule meelde. Aga võta näpust, jõudsime Kuusamosse, pandi meid tee ääres maha ja kästi kõndida:D:D Ei mulle sobis, jalad tundusidki vähe pakud ja minu arust lõdvestas see hästi ja järgmisel hommikul sõites polnud nii väsinud. Kõndimise tempo oli üsna kiire, polnud ka õigeid jalanõusi. Ei teadnud ju. Paremale kannale tuli villgi ja kivid olid  koguaeg tossude sees. Jaja kombega on tõesti raske kõndida, järgmine kord võtan püksid kindlalt kaasa. )

+ Kõndmine 4-5 km, 30-40 min




Kui pommarisse jõudsime panime suusad kuivama, märkisin ka Härksiga ära saabaste seest kohad, kust peab lõikama neid. Koju jõudsin kui kell oli peaaegu 9 juba, jube. Sõin kiiresti ja käisin pesemas. Meil oli vaja veel suuski teha. Läksime Triinuga kolmveerand kümme pommarisse aga seal olid kõik paigad kinni, jalutasime koju tagasi ja läksime kell kümme uuele katsele saime lõpuks suuski tegema, lõpetasime kui kell oli juba üksteist veits läbi. Voodisse jõudsin kaheteistkümneks. Järgmine hommik äratus kell 5.40....

Reede, 05.11
Väsinud ja ootusärevuses uuest mäepäevast. Kooli polnud, või noh oli aga käsin mäel. Ennem liftide avamist oli veel natuke aega, tegime ringis soojaks võimeldes ja karates. See on alati nii naljakas, naljakad harjutused:D Soojenduse ajal oli natuke jalgades väsimust tunda. Öösel oli külma tulnud ja temperatuur näitas -2. Ideaalne suusailm, nõlv oli isegi tehtud. Ja hakkaski halb päev pihta...

4.päev lumel, SL vaba/rada + saanisõit ja haigla

3,5 laskumist, 2 vaba, 1 rajavaatlus, 0,5 rada ennem õnnetust.

(Oli hea sõita tehtud mäel, aga mõned kohad olid pehmed. Vabad sõidud tulid super hästi, polnud mingitki märki eel seisvast. Rada oli üsna metsa äärde pandud, saatuslik pööre oligi kõige metsa ääresem. Aga üldpilt oli kiire ja mõnus. Sai ennem veel rajale minekut soojaks võimeldud ja läksi lahti. Esimesed pöörded olid päris head, kiired. Ja järsku läks kuidagi halvasti. Kas raskus jäi taha või surusin painet suusale rohkem peale igal juhul järgmisel hetkel ma juba lendasin rajalt välja ja..üllatus, üllatus otse sinna kus olid kivid. Suusa otsaga sõitsin vastu kivi, suusk tuli jalast aga väänasin samal ajal seda ja lendasin kivide peale. Järgmine hetk ma vandusin ja oigasin seal ja Pelli ning arst tulid ruttu sinna. Üksi muu koht ime tõttu viga ei saanud, ainult jalg saapa sees, hüppeliigese kohast. Siis nägin kui Pelli hakkas suuska minema viskama, et see on katki ja vallandus veel vandesõnu. Jälle üks suusk ja küsimuse miks mina, miks just nüüd ja MIKS? )

Saan tuli ja sellega oli üsna jube sõita, seljaga sõidusuunas taga kastis. Koguaeg selline tunne, et kast tuleb tagant ära või saanijuht sõidab kuhugi vastu. Saabast jalast võtta oli päris hull ja valus. Nils tõi mulle kilekotiga lund ja toetasin jala selle peale. Veel ei olnud valu nii hull aga see läks hullemaks. Kõik trennikaaslased, kes majja sisse tulid küsisid mis juhtus. Ootasin poolteist tundi ennem kui minema saime, hüppasin pikka tee suusakepide toel ja ühel jalal, kõva trenn...Koju jõudes oli valu veel suuremaks läinud ja sokigi oli valus jalast võtta, jalg oli üsna paiste läinud. Kodus ootasime Nilsiga millal Triin ükskord jõuab, ta ei tulnud ega tulnud. Möödus 2 tundi ja ma mõtlesin, et ma ei suuda enam seda valu välja kannatada ja läksime röntgenisse. Istusime haiglas kokku 3,5h. Õppisin selleajaga ära kuidas ratastooliga sõita, mis korda läinud päev. No tõesti. Õnneks jalg katki ei olnud aga öeldi, et paraneb paar nädalat ja valutab palju. Õhtul vaatasime Triinuga TVD kaks osa ära, mõnus. Damoni näoilmed..oh. Aga, aga magada öösel oli piin, sai ainult selili magada või jalg teatus asendis, muidu valutas...

Laupäev, täna 06.11
Ärgates jalg valutas, aga varbaid saan juba paremini veits liigutada, ei ole nii valus. Ehk aitas ka Fastum Gel, mida peale määrisin. Kui lahase moodi jalatoe ära võttis hakkas hullem valu pihta. Üsna jube on koguaeg karkutel ringi tatsata, tahaks kõndida ja normaalselt asju teha. Polegi täna palju teinud, söönud ja nüüd blogi kirjutanud. Tuleb üsna üksluine päev, teised on mäel ja mina kodus. Vihkan seda, see pole aus. Mis mul muud üle jääb, nüüd peaks veel õpetajatele Eestis meilid saatma, et eesti keelt ja inglise keelt ise juurde õppida. Inglise keele tase siin koolis on väga,väga halb. Igal juhul loodan, et pean vastu...

Tervisi,
Karka või siis nagu soomlastele Karo. ;)

Nonii, lõpuks sai ka esimene korralik mäe päev tehtud!! Mis siis, et nii hilja, vähemasti tehtud! ;)

Tjena! :D

Nüüd just algust teinud hooaja ja tõsise ning kiire ajaga, on tunne hea ja toob ikka ja jälle naeratuse näole.
Ainult magada sooviks rohkem, täna hommikul oli üles tõusmisega tükk tööd. Aga mis seal parata kui und õhtul ei tule, ma ei tea kas viga on minus või milles aga lihtsalt viimasel ajal on siin Kuusamos mulle see vastu hakanud käima. :( Päris tegus päev oli, hommikul jälle lumi maas aga lõunaks tuli sula ja edasi on olnud selline rõske, märg ja vastik, sajab õrna vihma. Kõik asjad pärast mäge olid ligu märjad. Huuh, nohu on ja täna oli pool päeva kurk ka valus. Ma loodan, et see pole mingi halb enne!! Kohe, kohe hakkavad ka laagrid pihta ja koolis saab terve veerandi jooksul ainult käpu täis päevi käia, tundub hirmus..
Jube, jube kui meil hakkavadki nüüd mäe trennid olema õhtuti siis ei jõua küll midagi teha, mäelt koju, ruttu sööma, pesema ja suuski tegema kui jõuab. Õppimiseks küll aega ei jää:D Aga õnneks neid pole kunagi palju. ;)


Trenn: 2. päev lumel. Ruka SL vaba, u 2h ( 16.20-18.20)
13 laskumist, 2 neist ühe suusaga.

( Tänase päeva eesmärk oli lihtsalt tunnetus tagasi saada, mis minu meelest tuli päris enam-vähem. Ma imestan, et see üks päev, kus ma mäel käisin uusi saapaid proovimas aitas. Polnud eriti võõras tunne jälle mäel olla. Mägi oli suhteliselt halvas korras, sula ja palju vaalusi. Nõlva kahes ääres oli rajad, kus lätlased ja venelased siblisid. Esimese ringi järel oli küll nii, et issand mu jalad on nii läbi. Jalad peavad jälle harjuma selle tegevusega. Homme ilmselt on juba okei. Teisel sõidul läks mul parem jalg veits kramppi, mis polnud just tore ja kõikide sõitude ajal oli paremal pool alaseljas valu. Pelli ja Härks rääkisid vaid seda, et sõidan nii palju kui saan, et tunnet jälle kätte saada ja muidu tundub sõit OK ning rohkem hakkab vaatama nädalalõpus. Üks asi mida Härks rõhutas oli see, et käed olid väheke laiali ja polnud sisse poole keeratud ja seljas polnud küüru. Parandasin asja ära ja sõit tundus kohe palju lihtsam, ainult peab veel seda rohkem sisse harjutama. Ühe suusaga oli küll päris, päris hull sõitta. Vasaku jalaga on tõsiselt raske, ja lisaks sellele jäi üks kant koguaeg millegi pärast lumme kinni kui tahtsin pööret teha. Üldiselt olen rahul, tahaks sõidu pilti ainult näha.)

Homme tuleb meil hiljem trenn, minek on 16.30 ja ainult tüdrukud. Veel selle nädala viimane koolipäev homme. Reedel hommikul kohe juba 6.30 on väljasõit Rukale. Oi kuidas ma tahaks sellist tunniplaani nagu suurematel, kes siit trennist gümnaasiumis on. Neil on AINULT max 2-3 tundi päevas ja mõni veerand üldse nii, et mingi päev vaba. Aga noh gümnaasium selle eest kestab 4 aastat siis. Homme, homme saan lõpuks vist saapaid lõigata. Loodan, et aitab ja need tuleb ruttu sisse sõitta. Kujutan ette juba reedest trenni, jalad põrgu piinas..

Veel natuke õppida ja kell ongi juba nii palju, et peab juba magama minema. Jube. Loodan, et täna saan juba paremini magada. Seda oleks hädasti vaja...

Igal juhul,
Vi ses!!

Karka

Esimene sissekanne! ;)

Õhtust,

Nonii... mõtlesin, et võtan ennast lõpuks kätte ja kirjutan korralikult treeningpäevikut ja päevast!!!
Juba ammu oleks aeg olnud;) Ei tea kas siin ka jätkan kui koduleht koos blogiga lõpuks valmib.;)

Jõudisme eile öösel kell 1 Kuusamosse ja magama jõudsin 2-st. Pea 5 tundi sain ainult magada. Kohutav. Lisaks sellele ärkasin tund hiljem soovitud ajast. Ehk siis 6.55... Ei pidanud õnneks väga ruttama, sai üsna rahulikult teha toimetused ära.

Hommiku söök kell 7.05
maitsestamata jogurt pool väikst kausi täit.
maisihelbed
maitsestamiseks suur teelusika täis mett


Koolis oli üsna lihtne, mingi ime tõttu sain bilsa koe 9. Ma olin jumala kindel, et kui hästi läheb, tuleb 7. (Hindamine 4-10) Töös olid just sellised teemad, millele ma polnud loomulikult palju tähelepanu pööranud. Soome keele tunnis sain teada, et järgmine nädal juba raamatu töö. Mul ainult 42 lehte loetud 220-st:D Virkistyses olime täna lasketiirul, mu esimene kord ja päris hästi läks. Algul ei saanud aru mis moodi nagu saab täiesti õieti lasta märgi keskele aga siis seletati ja oli väga lihtne. ;)

Koolisöök kell 11.30:
klaas vett
pool teravilja leiba
porgandisalat (vähe) ja kolm tomati viilu
kartulivorm (pool portsjonit)


Koju jõudsin täna natuke varem. Ees ootas juba lõunasöök. Tohutu nälg oli. Panin ka oma voodi raami kokku ja pakkisin asjad lahti, sest trenn hakkas täna 16.30. Oli üsna palju aega.

Lõunasöök kell 14.40:
klaas piima
väiksem portsjon makarone pesto ja juustudega
kirss-tomatid viilutatult
pool sepikut creame bonjure-ga
kaks apelsiini viilu, kolm porgandi viilu, väike tükk õuna.
üks müslibatoon 20g


Trenn: hüpped ja ülakeha 2h + venitused
Soojendus jooksurajal 15 min
Hüpped üle tõkkete, 7 tk.
4x7 edaspidi hüpped
4x7 parem külg ees
4x7 vasak külg ees
2x 4x7-10 ise tehtud rada, edasi tagasi hüpped
2x7 veel ise tehtud rada mööda hüpped.

Kaks seeriat 6x12 selja- ja kõhulihaste harjutusi.
Jõusaalis: kätele mõned harjutused, seljasirutaja, rinnaletõmme, kõhulihased.

Pikk venitus, kõik lihasgruppid läbi.

( Soojenduse ajal andsid põlved veits tunda, proovisin sellest üle saada. Hüppete ajal andis alaselg päris tuntavalt tunda ja ka põlved olid veits hellad. Muidu mujal eriti väsimust ei tundunud, kui siis natuke magamata öö andis tunda. Ehk homme täitsa ok juba. Venitades ei olnudki lihased väga kinni, eks see 3x massaazi vaheajal oli ka suuresti abiks. Üld kokkuvõttes vorm tundub okei 3 vaba päeva ja sõidu päeva järel.;) )


Õhtul koju jõudes oli juba päris suur nälg. Eks täna sai päris selline tegus päev kah. Ja nüüd koormus ka suureneb. Homme lähme Rukale kohe peale kooli, 15.30 on minek pommari eest. Ametlik teine suusapäev nüüd homme. Lähen ilmselt vanade saabastega, uusi saan lõigata neljapäeval. Loodan, et aitab ja et saan ruttu sõidu kätte. Ma olen ainuke, kes pole veel mäel pms käinud, masendav. Pean ruttu ennast kätte võtma, võistlused kohe-kohe ukse ees. Aga nüüd peaks magama ka liikuma, kell juba kohe kümme ja pole maganud ka ammu. Ajaa täna sai nearda ka päris mõnusalt jälle, super!! Polegi nii halb siin jälle tagasi olla, ainult lumi on sulanud linnast, eile ja täna on olnud nüüd paar miinust ka ja Rukal lumetamine käib täie jõuga. Nüüd tuleb kaks päeva, kus temp natuke üle nulli ja siis läheb külmaks, mõnus!;)

Õhtusöök kell 19.00:
omlett kollase paprikaga ja juustuga
klaas piima
väike kauss rosina kohupiima


Kõike paremat ja ilusaid unenägusid!
Karka

* trennis 0,8 l vett